Дієта, як зменшити вартість схуднення грошей

Не бракує людей та підприємств, які пропонують рішення для схуднення - за певну ціну. За даними дослідницької компанії Marketdata Enterprises, минулого року дієтична індустрія коштувала приблизно 65,5 мільярда доларів. Ось як можна орієнтуватися в потоці порад та продуктів, не втрачаючи зароблених грошей.

Що того варте:

Оскільки важко назавжди змінити схему харчування та фізичної активності, все, що справді допомагає вам вносити стійкі зміни, може цілком коштувати своїх грошей. Якщо ви збираєтеся балуватись лише однією областю, харчування набагато важливіше для схуднення, ніж фізичні вправи, каже Джим Уайт, сертифікований фізіолог фізичних вправ, зареєстрований дієтолог і власник студій фітнесу та харчування Jim White у Вірджинії-Біч, Ва.

Тож, можливо, варто витратити гроші на зареєстрованого дієтолога, щоб допомогти вам скласти план харчування, розроблений відповідно до ваших потреб. "Вона може розпочати вам змінити поведінку і дотримуватися цього", - говорить Сара Крігер, зареєстрована та ліцензована дієтолог та дієтолог з Санкт-Петербурга, штат Флорида.

За даними CostHelper.com, первинна консультація у зареєстрованого дієтолога зазвичай триває від 100 до 200 доларів США, а наступні візити становлять від 50 до 150 доларів США.

Хоча одні фізичні вправи не допоможуть вам схуднути, проте, здається, важливо підтримувати втрату ваги. Національний реєстр контролю ваги, який відстежує звички людей, які успішно схудли і не тримали її, виявив, що 90% учасників займаються спортом в середньому близько години на день. Якщо єдиним способом, яким ви збираєтеся потренуватися, є найняти персонального тренера, який зустрінеться з вами о 6 ранку тричі на тиждень, то це варте вкладення у ваше здоров’я, каже Вайт. Очікуйте платити близько 75 доларів на годину за тренера, а також від 100 до 125 доларів у великих містах.

---