Дієта, яка перетворила жирний чамлі в худий чамлі
Остін "Чамлі" Рассел добре відомий тим, що був товстим, ледачим, жартівником хітового реаліті-шоу "Ломбарди". Однак нещодавно вага Чамлі через дивовижну трансформацію втрати ваги знизилася понад 150 фунтів. Його ще довго не будуть називати «товстуном»! За свій успіх він зараховує свій план дієти та маловідому добавку під назвою Гарцинія Камбоджія.
Чамлі дотримувався дуже суворого плану їжі, що дозволяло йому дуже швидко підвищувати рівень енергії та обмін речовин.
Чамлі вилучив усі перероблені продукти, що стало величезним каталізатором його неймовірної історії втрати ваги. Втрата великої ваги - це набагато більше, ніж просто зниження калорій.
У вас є гормони, що спалюють жир, які також потрібно стимулювати, і багато людей, які зменшують споживання калорій, різко знижують рівень енергії, якщо не дотримуються стратегічного плану дієти.
Виключивши оброблену їжу та включивши до свого раціону більше продуктів, багатих на поживні речовини, Чамлі зміг як підвищити рівень енергії, так і різко зменшити загальну кількість калорій.
Розумієте - багато людей, які страждають від надмірної ваги, насправді “голодують до поживних речовин”, однак отримують більше ніж на 1000 калорій на день більше, ніж мали б. Це трапляється, коли ви їсте такі продукти, як піца, бублики, пончики, гамбургери та картопля фрі.
Всі ці продукти надзвичайно калорійні, але містять нуль поживних речовин, які ваше тіло може використовувати для підвищення вашої імунної системи, рівня енергії та функцій організму.
Понеділок:
Сніданок-
Смузі з овочів та соків (капуста, ананас, морква, яблуко)
30 грамів рідких яєчних білків, укомплектованих органічною сальсою
Перекус: Жменя мигдалю, 2 таблетки гарцинії камбоджійської
Обід: B фунта меленої індички, ½ чашка коричневого рису, брокколі на пару, заправлена гарячим соусом
Пізній полудень: 2 ст. Л. Сирого мигдального масла, сироватковий протеїновий коктейль
Вечеря: 2 шматки тилапії з 2 чашками овочів на пару
Вівторок
Сніданок:
Смузі з овочів та соків (капуста, ананас, морква, яблуко)
1 чашка органічних вівсяних пластівців, укомплектована корицею