Дієта, яка зникає Як зникнути через рік - доктор
Для тих з вас, хто вже читав мої статті раніше, ви, мабуть, знаєте, що я не є найбільшим прихильником "дієт" загалом, і не погоджуємось із надто спрощеною думкою, що калорії в однакових калоріях виходять. Все змінилося. Я перевернувся і з тих пір придумав найбільш революційну дієту всіх часів - дієту, яка зникає.
Як працює ця дивовижна і неймовірна дієта, що зникає?! Просто дотримуйтесь кожної дієти з дефіцитом калорій приблизно протягом ОДНОГО РОКУ! Якщо ми розглядаємо тіло як дуже просту машину, здатну виконувати лише арифметику першого класу, то приблизно через рік ми повинні зникнути без проблем.
Я розкрию всі свої секрети, використовуючи чоловіка вагою 175 фунтів, назвемо його Гудіні, як доказ моєї революційної дієти, що зникає. Ми зробимо це якомога простішим. Тож припустимо, що Гудіні хоче зникнути, а для простоти це вигадано ЦІЛО жиру (що, звичайно, абсолютно абсурдно, і ми до цього дійдемо за секунду). Всім відомо, що один фунт жиру дорівнює 3500 калоріям, так?
Переважна більшість фітнес-професіоналів скажуть "легко, ви хочете схуднути, просто створіть дефіцит калорій приблизно в 500 калорій на день", що теоретично призведе до 1 фунта схуднення за 1 тиждень. Здається простим і стійким. У Гудіні це.
Отже, що відбувається з цим величезним жировим м’ячем, який дотримується дієти протягом 3 років і 19 тижнів (175 тижнів)? ПУФ! Він повинен зникнути, так? 500 калорій дефіциту на день, 3500 калорій (один фунт жиру на тиждень), 175 тижнів. Проста математика.