Дієта обманщика та її плюси та мінуси

Шахраї ніколи не перемагають. Більше ні. Очевидно, план дієти "шахраїв" терпить обман. Пройшли ті часи, коли обман в дієті - це величезне ні-ні. Дієта обманщика обіцяє надійний план постійного харчування, обману та схуднення. Він також клянеться, що допоможе вам схуднути до 20 фунтів за вісім тижнів. За словами доктора Пола Ріваса, дієта обманщика допомагає дієтологам зробити дві речі, необхідні для схуднення: залишатися зацікавленими в дієті та підтримувати метаболізм.

Отже, що таке дієта читерів? Передумова полягає в тому, щоб забезпечити баланс між "обманутою" їжею та здоровою їжею. На відміну від іншої дієти, яка орієнтована лише на їжу, дієта обманщика заохочує фізичні вправи та фізичні навантаження. План вправ включає термогенез поза фізичними вправами, п’ять днів на тиждень, такі як розважальні заходи та роботи на подвір’ї, прогулянку принаймні два дні на тиждень та вправи після їжі. Це також включає планування відвідування тренажерного залу, вирішення, коли вечеряти чи їсти, навчається під час дієти. Дієта шахраїв дозволяє їсти без провини протягом 36 годин після обману з суботи на неділю. Однак субота та неділя не є вільним для всіх визвольним днем, доктор Рівас рекомендує обдурити страви, які включають піцу, шоколад, пиво, морозиво, полуничний пісочний пиріг та інші корисні продукти, такі як сир, м'ясо та горіхи. З понеділка по п’ятницю дозволяється їсти здорову їжу і робити фізичні навантаження якомога частіше. Протягом тижня не дозволяється їжа - це цукор, хліб, насичені жири або алкоголь. План дієти також включає такі добавки, як Yerba Mate, L-тирозин амінокислоти, Mucana Pruriens та екстракт зеленого чаю, який, як кажуть, захищає печінку та серце.

---