Дієта огляду торфу Ray Butter Nutrition
Кетрін 7 лютого 2019 р. Останнє оновлення 19 листопада 2020 р. 10 коментарів | Медична відмова | Цей допис містить партнерські посилання - натисніть тут, щоб прочитати мою політику щодо афілійованих користувачів.
Кут дієтичного торфу Ray:
Дієта з променевим торфом глибоко вкорінена у підтримці виробництва клітинної енергії. Доктор Рей Піт багато писав про зв’язок між старінням, харчуванням та гормонами. Якщо ви встигнете заглибитися в його творчість, там є велика цінність.
Доктор Піт так описує свій підхід: «Мій підхід надає пріоритет впливу навколишнього середовища на розвиток, відновлювальні процеси та еволюційну перспективу. Коли біофізика, біохімія та фізіологія опрацьовуються під всебічне уявлення про організм, виявляється, що дегенеративні процеси спричинені дефектами нашого середовища ".
До чого на практиці зводиться дієта з променевим торфом? Ну, багато чого. Як правило, дієта грунтується на таких продуктах:
- корисні жири: масло, кокосова олія та молочні продукти
- легкозасвоювані вуглеводи: свіжі фрукти (наголос на тропічних), свіжі фруктові соки, коренеплоди та бульби (наголос на сиру моркву та картоплю)
- збалансоване споживання білків: отримання великої кількості білка з молочних продуктів, м’язового м’яса (тобто яловичини, баранини, свинини, курки тощо), печінки, разом з колагеном, і цільних тваринних білків, таких як яйця, молюски та інші морепродукти
- уникання поліненасичених жирних кислот, а саме рослинних олій, але риб'ячого жиру теж
- білий цукор, застосовується в помірних кількостях
- заохочення світлової терапії
- сильний акцент на молочні продукти, зокрема молоко, морозиво та сири без добавок
Дієта Рей Торф:
З мого досвіду, багато хто знаходить роботу Торфу, прагнучи відновити своє здоров’я, але зокрема прагнучи відновити здоров’я щитовидної залози, гормони, метаболізм та енергетичну рівновагу. Хоча дієта «Торф з променями» орієнтована переважно на цілісні продукти і дуже поживна по своїй суті, диявол цієї дієти справді полягає в деталях…
Розумієте, не існує офіційної "дієти з променевим торфом", натомість є зародження дієти з променевим торфом, яка базується головним чином на припущеннях, тобто про продукти, про які він говорить у своїх працях, і про те, що Торф вживає у власному раціоні. Тут справи йдуть жахливо не так ...
Торф часто цитують, посилаючись на його щоденний раціон. Описи часто включають такі речі, як випивання кварт апельсинового соку та молока, півлітра морозива, а також мексиканський кокс, желатин, молюски, печінку та інші харчові варіації. Це доктор Піт, який ділиться короткою інформацією про те, що для нього працює, і, можливо, його організм пристосувався добре переносити протягом десятиліть і десятиліть досліджень та спостережень.
Це не означає, що для доктора Піфа буде добре працювати для більшості людей - навпаки від моїх власних висновків, особливо тих, хто займається "відновленням дієти". Цей вид дієти спричиняє катастрофу для багатьох, особливо тих, хто походить від дієт з обмеженим вмістом вуглеводів, таких як палео, кето або хижак. Тіло погано реагує, коли ви певний час обмежуєте щось (наприклад, вуглеводи, цукор та молочні продукти), а потім занурюєтесь у те, щоб робити зовсім протилежне, застосовуючи торф’яну дієту будь-яких змін (читайте: велика кількість молочні продукти, соки та цукор). Це часто спричиняє дієтичну катастрофу у вигляді сильного дисбалансу цукру в крові, труднощів з травленням, сильного стресу, клітинного запалення та збільшення ваги. Цього можна було очікувати, але більшість людей, які дотримуються дієти з торфу, часто здивовані, коли це відбувається не так, як планувалося.