Дієта режим їжі і пиття економно, щоб зменшити одну вагу

Середа, 30 січня 2013 р

Наведений вище заголовок - це визначення словника. Незважаючи на те, що його можна використовувати декількома різними способами і мати кілька визначень, я збираюся використовувати його способом "Я на дієті". Я дотримувався всіляких дієт, які змушують мене робити саме те, що сказано у наведеному вище визначенні. Додайте до цього занадто важкі, занадто швидкі фізичні вправи та тире якоїсь «чудодійної таблетки», і ви отримаєте мою повну минулу історію втрати ваги. разів близько восьми. Вісім - це лише припущення, що, мабуть, це було більше, ніж це. Раніше я думав, що це слово є синонімом здорового, тому що всі люди, які рекламуються на цих дієтах, виглядали так добре та щасливо!

економно

Чим далі я потрапляю у подорож, тим більше розумію, що дієта повинна бути більше антонімом здоров’я. Проблемою слова дієта (для мене) є слова та речі, які я пов’язую з нею. Неймовірно низькокалорійна їжа, несмачна, невдала, масштабна, нереальна, короткострокова, йо-йо дієта, повернення, "падіння з вагона". Жодна з цих речей не годиться для вас, вони, здавалося, залишили мене нещасливішою та менш здоровою, ніж раніше.

Цього разу я пообіцяв, що більше ніколи не буду входити і навіть не використовуватиму слово дієта. Я збирався спробувати щось нове, що не мало вишуканих рекламних роликів і не вимагало ніяких таблеток, зміни способу життя. Ось я сьогодні, майже на 3 тижні моєї зміни стилю життя. Як вже згадувалося в моєму попередньому блозі, я вже помічаю зміни, вони називаються не масштабними перемогами. Я щасливіший і, мабуть, здоровіший, ніж був навіть за все своє життя! Я вважаю, що ця річ "стилю життя" керована, весела і справді викачує НСВ! Це чудово, але, як поганий колишній хлопець, я вважаю, що страхи та невдачі, пов’язані з моєю дієтою, все ще залишаються в моїй потилиці. Я виявляю, що кілька разів ставлю під сумнів свої маленькі перемоги: "Так, 3 тижні - це найдовший час, коли ти коли-небудь робив щось подібне, але скільки часу, поки ти не впадеш з групового фургона? Хм? лякаюче "А що, якщо ви ступите на вагу і з’ясуєте, що взагалі не схудли?"

Деякі, як ця остання точка вражає найбільше страху в моєму серці. Раніше я базував більшу частину свого успіху на таких цифрах, як шкала та розмір талії в дюймах та розміри штанів, це перший раз, коли я переживаю те, що я відчуваю. І почуття вражають, але я все ще маю бажання крокувати в цьому масштабі. Відверто кажучи, я теж боюся до смерті, найбільший страх у мене полягає в тому, що я наступлю туди після всієї роботи, яку я зробив, змінивши свій спосіб життя, і, як ляпас, я залишатимусь на тій самій вазі. У минулому я зазвичай казав собі, що це настане з часом, але я просто впав би духом і повернувся до своїх диванів. У той же час я хочу, а що, якщо я схудла на п'ять кілограмів? Тоді це просто підтверджує зміну мого способу життя і дає мені привід працювати ще більше, ніж я вже був.

Що ви думаєте для тих, хто все ще налаштований? Ви навіть почувались так раніше і знову, коли це прийшло? ви просто уникали ваги, поки не зрозуміли, що схудли, так що число напевно впаде? Розкажіть, що ви думаєте, або передайте деякі мудрі слова в розділі коментарів нижче. Як завжди, у вас все чудово і здоровіше, ніж було вчора!

    • Повідомити про недоречний коментар
    • Моя SparkPage
    EXOTEC
    Ви абсолютно праві, змінивши свою думку про "дієту". Це слово стало означати іншу річ, ніж (я вважаю) це був його початковий намір, який є планом харчування. Подумайте: є люди, для яких дієта означає протилежне тому, що намагається досягти більшість із нас. Є люди, які намагаються набрати вагу, бідні речі. Вони стикаються з багатьма тими ж розладами та невдачами, що й ми, хоча і в іншій формі.

    Що стосується "дієти" у нашому контексті, я також розглядаю це як зміну способу життя. Мені насправді не потрібно так «дивитись на це»: це зміна способу життя, причому велика. Будь-які великі зміни (в кращу чи гіршу сторону) можуть заплутати, відлякати і лякати. Це також може бути пригодою. Я виявив так багато хороших речей щодо цієї зміни в моїй орієнтації на їжу та здоров'я. Я не можу не відчувати, що ці речі мали принаймні такий же вплив (якщо не більше), ніж типові "дієтичні" проблеми. Мені подобається бути поінформованим про справжні харчові проблеми, що є на столі в ці дні; Мені подобається знати, що це НЕ МОЯ ВИНА, що мене (і всіх нас) збило з дорослих досліджень; Мені подобається можливість їсти відповідно до того, що є надійним - і нічого собі! це теж хороша штука! У моєму способі життя більше "банок", ніж "банок", пов'язаних із харчуванням. О, звичайно, я все ще маю тягу і пригадую згадки про речі зі свого "старого життя". але будь-який порок важко подолати. Я вибираю подолати і оздоровитись. Ми всі в якомусь аспекті цього процесу.