Дієта Саут-Біч проти Кето Що; s Найкраще працює в 2020 році
Останнє оновлення: 15 вересня 2020 р
Дієта Саут-Біч проти Кето? Що ж, коли люди думають про дієти, є велика ймовірність, що і кетогенна, і дієта на Саут-Біч можуть прийти на розум. Вони просто зараз є двома найпопулярнішими програмами у світі, і це, мабуть, пов’язано з тим, наскільки добре вони можуть допомогти людям схуднути.
Обидві програми, однак, сильно відрізняються одна від одної, тому є великий шанс, що одна з вас буде працювати краще у порівнянні з іншою.
У зв’язку з цим бажано уважно розглянути обидві дієти, щоб ви могли краще зрозуміти, яка з них вам найбільше підійде.
Тож, не витрачаючи більше часу, давайте порівняємо кето та дієти на Саут-Біч!
Відмінності між дієтами Кето та Саут-Біч
Зміст
Ми дамо вам повний огляд обох цих дієт, але спочатку давайте розглянемо, чим вони відрізняються ...
- Загальна кількість вуглеводів: Кето, як правило, становить 20-30 грамів вуглеводів на добу/SBD ближче до 40-50.
- Загальний жир: Ви будете їсти набагато більше жиру на кето-дієті, ніж Саут Біч
- Доставка їжі: South Beach Diet - це програма доставки їжі. Кето - це більше програма, за якою ви стежите самостійно.
- Довгострокова втрата ваги: Кето здається набагато важче дотримуватися протягом довгострокового періоду, тоді як низьковуглеводний спосіб життя на Саут-Біч набагато легший для довічного життя.
Тепер, коли ми зазначили ці ключові відмінності, давайте розглянемо обидві дієти, щоб ви могли підібрати ідеальний для вас план.
1. Дієта Саут-Біч
Якщо ви шукаєте найкращу програму доставки дієти з низьким вмістом вуглеводів, то Дієта Саут Біч - це наш перший вибір (детальніше тут).
Дієта існує вже багато років, але лише нещодавно ви могли замовити щомісячну доставку дружніх страв та закусок від South Beach Diet прямо до своїх дверей.
Зараз схуднути після фаз дієти на Саут-Біч простіше, ніж будь-коли!
Як це працює
- Дієта розгортається в 3 етапи
- Їжте 6 разів на день
- Просто дотримуйтесь програми і починайте худнути
- Змішайте в деяких помірних вправах
- Кілька різних планів на вибір
- Дотримуйтесь приблизно 40-50 чистих вуглеводів на день
- Втрачайте до 7 фунтів тиждень 1
- 1-2 фунтів на тиждень після цього
- Харчування включає корисні для серця жири
- Легко дотримуватися плану схуднення
- Вбудована гнучка їжа робить її ідеальною для зайнятого способу життя
- Почніть з приблизно 9 доларів на день
Дієта Саут-Біч дієтична кето?
Нещодавно South Beach Diet випустила нову лінійку страв та закусок, що відповідають кетом, щоб ви могли отримати якісні страви з низьким вмістом вуглеводів за їх дієтичною програмою.