Які типи контролю за народжуваністю не спричиняють збільшення ваги від компанії Alpha Medical Team Alpha Medical Medium

Збільшення ваги - страшна тема для більшості жінок. Незалежно від того, чи це завжди була боротьба, чи нещодавня життєва подія призвела до того, що ти почав збирати фунт, більшість жінок стикаються з проблемами ваги в певний момент свого життя. Ще важче зрозуміти, чому відбувається збільшення ваги. Здоровий глузд скаже вам, що це тому, що ви їсте більше їжі, ніж спалюєте, але насправді це не так просто.

Гормони, здоров’я органів та основні захворювання відіграють важливу роль у тому, як ваше тіло метаболізується та спалює енергію. Залежно від вашого здоров’я, ви можете набирати вагу з будь-якої кількості причин. Якщо ви набираєте вагу або боїтесь цього робити, має сенс, що ви не хотіли б робити нічого, що може загострити проблему. Багато жінок вважають, що певні типи контролю за народжуваністю спричиняють збільшення або зниження ваги. З цією метою проводились різні дослідження, але вчені не бачили прямої кореляції між контролем народжуваності та збільшенням ваги або втратою ваги. З огляду на це, зміна гормонів та дієти, безумовно, може сприяти зміні ваги, і певна тривога навколо запуску нового контролю над народжуваністю зрозуміла.

Хороша новина полягає в тому, що не всі засоби контролю народжуваності спричиняють збільшення ваги, а контроль над народжуваністю не доведено. Однак контроль за народжуваністю дійсно може вплинути на затримку рідини, набір м’язів та відсоток жиру в організмі, а це, у свою чергу, може вплинути на загальну масу тіла. З іншого боку, збільшення ваги, пов’язане із контролем народжуваності, насправді може бути спричинене зміною способу життя.

Хоча важливо врахувати, чи не спричинює ваш контроль над народжуваністю ваш набір ваги, ви також повинні знати про загальні методи контролю власної ваги.

Вправа - не менше 30 хвилин вправ кожен день тижня
Зволоження - допомагає зменшити здуття живота та відчуття спраги, спричинене спрагою
Контроль калорійності - зменште кількість натрію у вашому раціоні (оскільки це може спричинити здуття живота) і стежте за розмірами порції загалом
Харчування - їжте більше цільної їжі, менше обробленої їжі, більше багатих поживними речовинами овочів, фруктів та горіхів

З огляду на це, різні типи контролю за народжуваністю можуть мати різний вплив на масу тіла. Давайте розглянемо їх нижче:

Вченим незрозуміло, чи сприяє імплантат збільшенню ваги. Деякі дослідження показують, що через рік імплантат призводить до збільшення ваги на 0,1 кг, що було схоже на вагу, яку набирали люди, які застосовували мідну ВМС (1). Очевидно, що користувачі імплантатів також не виявили суттєвої різниці у відсотках жиру в організмі через рік порівняно з користувачами мідної ВМС (1). Інше дослідження показало, що користувачі імплантатів набрали більше ваги, ніж споживачі мідної ВМС, 2,1 кг (4,6 фунтів) за рік використання, але це було лише тоді, коли дані з усіх рас були об'єднані (2). Коли учасники були розділені залежно від раси, не було різниці у збільшенні ваги між користувачами імплантатів та мідними ВМС (2).

Гормональна спіраль, здається, не спричинює збільшення ваги, але може призвести до збільшення жиру в організмі. Кілька досліджень показують, що гормональні внутрішньоматкові спіралі спричиняють приріст ваги від 0,5 кг до 2,9 кг після одного року використання, подібно до ваги, отриманої споживачами мідної спіралі (1–4).

Після 10 років безперервного використання споживачі гормональної спіралі набрали в середньому 4,0 кг (8,8 фунтів), що нічим не відрізнялося від кількості ваги, набраної людьми, які 10 років застосовували мідну спіраль (2). Однак майте на увазі, що люди, які не контролюють народжуваність, також набиратимуть вагу в міру старіння в результаті природних процесів, не пов’язаних із контролем народжуваності. Результати відсотка жиру в тілі неоднозначні: одне дослідження не показало збільшення жиру в організмі після року використання гормональної ВМС (1), а інше - збільшення (4).

Інші гормональні внутрішньоматкові спіралі, такі як Kyleena, Jaydess або Skyla, мають менші дози прогестину, ніж Mirena або Liletta, але зміни у вазі цих конкретних типів ВМС не вивчені добре.

Деякі дослідження показують, що постріл спричиняє збільшення ваги, тоді як інші не показують жодних доказів зміни ваги, пов’язаного з пострілом. Подовжні дослідження навіть дають неоднозначні результати. В одному дослідженні, яке тривало 10 років, користувачі набрали 6,5 кг (14,3 фунтів), що перевищує вагу, отриману споживачами мідної ВМС (3). Однак в іншому дослідженні за 10-річний період користувачі набрали 9,5 кг (20,9 фунтів), що було таким самим, як вага, отриманий користувачами мідної ВМС у цьому дослідженні (7).