Дієта спортсмена eSport - психологія перемоги eSports
Дієта спортсмена eSport
З’їжте свій шлях до кращої зосередженості та концентрації
Останнє, що хоче почути спортсмен eSport, це те, що шкідлива їжа руйнує вашу здатність змагатися. Але вплив, який ваш вибір їжі робить на вашу здатність виконувати свою роль у вашій команді League of Legends або Counter Strike, містить більше речовини, ніж ви думаєте. Те, що ви їсте, безпосередньо впливає на те, як ви думаєте, відчуваєте та виконуєте.
Дотримуйтесь дієти, яка дає енергію та підвищену концентрацію уваги.
Якщо ви цього ще не знаєте, є певні продукти, які ви можете з’їсти, що насправді допомагає вам тримати фокус довше. Ми не говоримо, що викидайте енергетичні напої, але, можливо, ви захочете замінити піцу чимось більш конструктивним і не соромтеся продавати енергетичні напої водою час від часу. Щоб дати вам певний погляд на те, наскільки важливим може бути споживання їжі, подивіться, що наступні продукти харчування та напої можуть зробити для вас.
Подумайте Чорниця
Згідно з дослідженнями, чорниця - це недооцінений захват, а не те, що ви знайдете в холодильнику спортсмена eSport. І все ж вони здатні підвищувати вашу концентрацію уваги та пам’ять до п’яти годин. Вбачаючи, що потужні антиоксиданти, що містяться в чорниці, стимулюють кровотік і кисень, він тримає ваш мозок свіжішим, ніж ромашка.
Навіть незважаючи на те, що бачити спортсменів, які борються з чорницею перед змаганнями чи тренуванням, не буває звичним явищем, можливо, варто щось розглянути. Щоденне вживання чорниці дасть вам 5 годин посилених тренувань, подумайте.
Потворна правда про зелений чай
Одне лише згадування речей може викликати бажання кинутись, але не можна заперечувати ефективного зеленого чаю для спортсмена. На сайті є статті, які висвітлюють важливість уникнення вигорання, пов’язаного з кар’єрою eSport, і це один із способів, як ви хочете це зробити.