Дієта в ортопедії Хрящ Кістка Очі Здоров’я шкіри; доктор

Хрящ * Кістка * Очі * Здоров'я шкіри

Листяний Зелень, Крохмалистий Корінь овочі та Соєвий продукти містять Гіалуронова кислота (HA), тоді як домашні бульйони з кісток тварин, шкіри та сполучних тканин є ще кращими джерелами.

дієта

Тофу, соєве молоко, соєвий соус, соєві макарони та соєвий йогурт містять HA.

Картопля є одними з хороших рослинних джерел ГК.

Червоні гребінці курей та півнів містять багато молекул цукру гіалуронан

Спеції і Перець

Вітамін С є аскорбіновою кислотою, яка відіграє велику роль у стимулюванні вироблення гіалуронової кислоти

Червоний, жовтий, помаранчевий та зелений Перець, Кінза і Петрушка

Гусяча ягода - індійська Амла

Цитрусові Фрукти Апельсини, лимони, грейпфрути, лайми.

Свіжий Фрукти Банани, яблука, авокадо, помідори, дині, ананаси, груші та персики

Червоне вино безалкогольний

Обґрунтування з Гіалуронова кислота ізофлавони, що підвищує рівень естрогену і, в свою чергу, рівень гіалуронової кислоти.