Дієта в реальному житті ТімТетмена, хто; s Періодичне голодування та спроби залишатися здоровими GQ
Стример Тім Бетар наполегливо працює, щоб залишатися здоровим, проводячи години на добу, працюючи вдома, намагаючись не втратити розум (відносно!).
У 2015 році все зійшлося. Тім Бетар, він же TimTheTatman, зміг покинути свою повсякденну роботу і перейти до гри у відеоігри заради життя.
Чесно кажучи, він не просто грав у ігри - він транслював їх, як правило, для десятків тисяч шанувальників, надаючи поточний коментар про свої подвиги. Його потоки серйозно розпочалися в 2012 році, але ті перші роки були не такими прибутковими, і вони вимагали певного управління часом. (За його підрахунками, він працював 70-ти годинних тижнів між своєю "звичайною" роботою та своїм потоковим передаванням.) Після переходу на ігровий режим повний робочий день, TimTheTatman накопичував дедалі більше послідовників на різних платформах; його метеорний підйом ідеально закінчився з метеоричним підйомом Twitch, сервісу потокового переходу для геймерів і, справді, будь-кого, хто що-небудь робить. Зараз у нього мільйони фоловерів на різних платформах.
Немає посібника про те, як транслювати відеоігри на заробіток, а також не легко працювати вдома щодня, оскільки багато хто навчається під час кризи COVID-19. Протягом останніх кількох років Тім зазнав власних злетів і падінь, коли встановив, а потім намагався підтримувати здоровий спосіб життя, а також цілими днями дивлячись на екран. Здебільшого він подбає про те, щоб завжди виходити з дому вранці, щоб пропустити каву в Starbucks.
GQ зателефонував TimTheTatman, який зараз передає багато Call of Duty: Warzone, щоб поговорити про роботу вдома, не втрачаючи розуму (відносно!), І про те, як він почувається здоровішим, ніж будь-коли після повторної втрати ваги подорож.
Що стосується дієтичного харчування, GQ розмовляє зі спортсменами, знаменитостями та всіма посередниками щодо їх дієти, режимів фізичних вправ та оздоровлення. Майте на увазі, що те, що їм підходить, не обов’язково може бути для вас здоровим.
GQ: Як ви зрозуміли здорову структуру, коли переходили до потокової передачі годинами та годинами щодня?
TimTheTatman: Коли я працював повний робочий день і робив це збоку, я в основному працював близько 70 годин на тиждень. Я був молодшим і не мав тонни зобов’язань, тож це було здійсненно. Коли я почав транслювати повний робочий день, мені довелося це змінити. Я завжди був великим прихильником стримерів, які беруть пару вихідних. Я завжди переконуюсь, що можу взяти, наприклад, два дні на тиждень, щоб розслабитися та перезавантажитись. Не так багато стрімерів роблять це, на диво. Багато з них молодші, і грають, і грають, і грають - я до певної міри це розумію, тому що раніше це теж робив.
Чи є у вас якісь ритуали роботи вдома, засновані на вашому графіку трансляції? Думаю, зараз багато людей намагаються з’ясувати свої ритуали роботи вдома.
У мене є режим дня, особливо коли я прокидаюся. До того, як відбулася пандемія, я ходив до Starbucks і хапав каву, майже як власну маленьку робочу поїздку, хоча я просто збираюся взяти каву, а потім повертаюся додому [сміється]. Цілком легко сидіти у своєму ліжку цілими днями, але я новоспечений батько, тож це в принципі для мене неможливо, оскільки мій син щодня будить мене. Зараз я встану і буду мати з ним свій розпорядок дня.
Тож вам доведеться трохи примусити себе до рутини?
Так, цілком. Коли я вперше почав це робити, було дуже легко бути таким, що я просто буду спати. Хто скаже мені інакше? Я був і є своїм власним начальником. Мені справді довелося змусити себе формувати звички протягом дня, що покращило ситуацію.
Чи є у вас що-небудь, щоб відокремити свою роботу від повсякденного життя, коли ви працюєте вдома? Має бути якийсь ментальний перемикач, який ви перевертаєте, коли переходите від потокової передачі для багатьох людей до розслаблюючої, правда?