Дієта від діабету 5 Літні дієтичні поради щодо боротьби з діабетом - харчування NDTV
Харчування здорової та збалансованої дієти може допомогти уникнути коливань цукру в крові. Цього палючого літа ви також можете дещо змінити свій раціон, щоб переконатися, що рівень цукру в крові контролюється.
Сушміта Сенгупта | Оновлено: 08 червня 2019 р., 17: 08 IST
Діабетики повинні вжити достатніх заходів для забезпечення стабільного рівня цукру в крові.
- Цукровий діабет - це поширений метаболічний розлад
- Діабет виникає, коли реакція вашого організму на інсулін погіршується
- Діабетики повинні додавати у свій раціон достатню кількість клітковини
Цукровий діабет - це поширений метаболічний розлад, який зараз страждає мільйони людей у всьому світі. Якщо вірити оцінкам останнього дослідження, до 2030 року в Індії буде близько 98 мільйонів діабетиків. Цукровий діабет визначається як стан, який спричиняє ненормальний метаболізм цукру в крові (глюкози). Діабетики повинні вжити достатніх заходів для забезпечення стабільного рівня цукру в крові. Дієта є найважливішим компонентом лікування діабету. Харчування здорової та збалансованої дієти може допомогти уникнути коливань цукру в крові. Цього палючого літа ви також можете дещо змінити свій раціон, щоб переконатися, що рівень цукру в крові контролюється.
Ось кілька літніх дієтичних підказок, які можуть допомогти вам впоратися з діабетом природним шляхом.
1. Тримайтеся подалі від солодких соків. Охолоджені фруктові соки дають величезну перепочинок після довгого спекотного дня, але треба розуміти, що соки не так багаті клітковиною, а також щільні з високим вмістом природного цукру. Якщо вам потрібно пити фруктовий сік, переконайтеся, що ви практикуєте помірність і робите їх вдома зі свіжими фруктами. Намагайтеся триматися подалі від упакованих.