Дієта «Водоспад»; Спробував всі дієти і все ще можу; схуднути Зараз, там; це спосіб, яким ти можеш

Цитати:

  • Стиль MLA: "Дієта" Водоспад "; Випробувала всі дієти, і досі не можеш схуднути? Зараз є спосіб, як змусити кілограми зливатися ." Безкоштовна бібліотека. 1999 Шотландський щоденний запис та неділя 15 грудня 2020 р. Https://www.thefreelibrary.com/The+Waterfall+diet%3b+Tried+all+the+diets+and+still+can%27t+lose+weight%3f. -a060358751
  • Чиказький стиль:Безкоштовна бібліотека. С.в. Дієта «Водоспад»; Спробували всі дієти і досі не можете схуднути? Зараз є спосіб, як ви можете змусити фунти зливатися . "Отримано 15 грудня 2020 року з https://www.thefreelibrary.com/The+Waterfall+diet%3b+Tried+all+the+diets+and+still+ може% 27t + схуднути + вага% 3f. -a060358751
  • Стиль APA: Дієта «Водоспад»; Спробували всі дієти і досі не можете схуднути? Тепер є спосіб, як ви можете змусити фунти зливатися . (nd)> Безкоштовна бібліотека. (2014). Отримано 15 грудня 2020 року з https://www.thefreelibrary.com/The+Waterfall+diet%3b+Tried+all+the+diets+and+still+can%27t+lose+weight%3f. -a060358751

можу

ВИ тренуєтесь на біговій доріжці у тренажерному залі чотири ночі на тиждень і їсте салати щодня в обід, але втратити фунт просто неможливо.

На думку дієтолога Лінди Лазарідес, авторки Водоспадської дієти (Пяткус, фунтів 8,99), це може бути втрата рідини, а не дієта для схуднення, яка вам потрібна.

Затримка рідини є загальним захворюванням, яке ставить на дюйми і зупиняє роботу звичайних дієт, говорить Лазарідес, який придумав нову революційну дієту.

Навіть легка затримка рідини може додати до 20 фунтів, і вона стверджує, що може допомогти комусь схуднути до 14 фунтів за сім днів.

Думка про те, що за кілька днів ви змогли б помочити до 20 фунтів вашої зайвої маси тіла, звучить занадто добре, щоб бути правдою, але, за словами Лазарідеса, це працює.

Вона каже: "Якщо у вас є великі труднощі у досягненні нормальної ваги, і якщо ваш лікар не може знайти жодного медичного пояснення, швидше за все, ваші механізми балансу рідини пішли не так, і ви не виділяєте достатньо води.

"Затримка рідини означає, що замість того, щоб складатися з 50-60 відсотків води, вага вашого тіла може становити 65 відсотків води або навіть більше".

Безліч дрібних проблем, таких як труднощі зі сном, випадкові головні болі, плямиста шкіра, запор, здуття живота, болі в суглобах, передменструальні симптоми, відсутність енергії та целюліт, також можуть бути полегшені.

Чи багато ви працювали, щоб схуднути, використовуючи звичайні методи, і виявили, що ви не можете опуститися нижче певної ваги, навіть якщо ви наполегливо тримаєтеся місяці або роки?

Є кілька способів перевірити, чи затримуєте ви занадто багато рідини.

Міцно втисніть ніготь у подушечку великого пальця. Чи залишається він вм'ятим більше секунди-двох?

Зробіть те ж саме кінчиком пальця на внутрішній стороні гомілки. Чи можете пальцем зробити вм'ятину?

Ще одна ознака - якщо набрякають щиколотки, або, здається, розмір взуття збільшився у міру дорослішання, або якщо ваші кільця іноді здаються неправильними.

Якщо ви жінка, ви можете страждати від ніжних грудей, і ваша вага може коливатися на кілька фунтів протягом 24 годин.

Затримка рідини зазвичай називається наслідком зміни тиску всередині капілярів - найдрібніших кровоносних судин в організмі - або зміни проникності стінок капілярів.

Обидві події викликають витікання рідини в навколишні тканини, де вона може накопичуватися в тканинних просторах навколо та між клітинами вашого тіла, замість того, щоб переноситися у ваші вени і, нарешті, відсмоктуватися нирками у ваш сечовий міхур разом з відходами.

Різні захворювання, включаючи серцеву або ниркову недостатність, тромбоз або обструкцію лімфатичної системи, можуть спричинити затримку рідини.