Дієта з автоканібалами Їжте себе худими, буквально - Денис Фей
У більшості з нас є приховані мотиви, будь то втрата ваги, фізична форма чи майбутнє возз’єднання середньої школи. Наприклад, мої друзі на велосипеді, як правило, склоподібні, коли я запускаю свої звичні аліментарні блукання, поки вони не почують слово ергогенне, як, наприклад, “призначене для підвищення фізичної працездатності, витривалості чи відновлення”. Раптом я стаю найцікавішим у світі харчовим ботаніком, за умови, що можу сказати їм щось, що змусить їх швидше їхати на велосипеді.
Але одна з найважчих частин допомоги людям правильно харчуватися для досягнення своїх цілей полягає в тому, що для цього потрібно терпіння. Креатин допоможе вам наростити масу, але не так швидко, як вистрілювання стероїдів. Кава дасть вам підсилення перед тренуванням, але не так, як лінійка коксу. Але ми готові використовувати більш здорове, стійке рішення, оскільки воно, як правило, працює краще в довгостроковій перспективі, і, ну, ми не хочемо випадково померти чи щось інше.
крім випадків, коли мова йде про втрату ваги. З мого досвіду, є щось у бажанні добре виглядати в купальнику, що перетворює навіть самого врівноваженого, врівноваженого дорослого на Августа Глупа, який хоче виглядати як Чарлі Бакет за допомогою нахабної тактики Veruca Salt. “Я хочу зараз бути худим, татусю! ЗАРАЗ! ЗАРАЗ! ЗАРАЗ! ... і я хочу білочку ".
Коли люди стають такими, перше, що вони зазвичай роблять, це сідати на голодну дієту. На жаль, це, як правило, працює. Але це триває рідко. Дефіцит мегакалорій не є стійким. Ви втрачаєте вагу, але ви не дізнаєтесь, як їсти, щоб утримати вагу, тому, як правило, все це повертається назад. Більше того, ви частіше згораєте і кидаєте дієту або, що ще гірше, травмуєте себе, коли тренуєтесь, тому що їсте недостатньо для нормального відновлення.