Дієта з капустяного супу в клініці Майо Жити здорово

Пов’язані

З огляду на те, що рівень ожиріння зростає майже до 36 відсотків дорослого населення, втрата ваги в США стала пріоритетом. Хоча багато людей включають здорову дієтичну практику у свої страви, намагаючись скинути кілограми, інші звертаються до різких "крах-дієт". Дієта з капустяного супу - яку іноді називають дієтою з капустяного супу клініки Майо - часто рекламується як засіб для тих, хто хоче швидкого схуднення. Незважаючи на свою назву, клініка Мейо не пов’язана з цією дієтою і не схвалює її використання.

супу

Основи дієти з капустяного супу

Як випливає з назви, дієта з капустяним супом - це семиденний план харчування, майже повністю орієнтований на вживання капустяного супу. Протягом семиденного періоду люди їдять скільки завгодно капустяного супу. Кожного дня дієти доповнюють капустяний суп, вживаючи певні фрукти, овочі, зернові та м’ясо. Цю додаткову їжу можна їсти лише в певні дні, і в іншому випадку вони виключені з раціону.

Харчування з капустяного супу

Хоча конкретні рецепти можуть відрізнятися, капустяний суп традиційно готують, готуючи свіже листя капусти з водою, кубиками злитків та різними свіжими овочами. Однак, коли свіжа капуста формує основну масу супу, не дивно, що суп дуже низькокалорійний. Насправді 1 чашка капусти містить лише близько 22 калорій. Калорійність капустяного супу може трохи збільшитися з додаванням інших свіжих овочів.