Reddit - RawVegan - Сирий веган з переривчастим пістом

Я почав робити сировину до 4 (фруктовий), почав 3 дні тому, і я роблю ІФ 16: 8 близько 1,5 місяців (тоді звичайна веганська їжа). Поки це було добре, тому що я робив ІФ, хоч і через втрату жиру. Я починаю повертатися до думки, хоча просто їсти, коли я голодний, оскільки я насправді не маю багато, щоб втратити зараз ще 14 фунтів, якщо це. Я вважаю, що просто час від часу їсти фрукти та сиру овочі набагато простіше, ніж ІФ, і досі це працює дуже добре. 1 прийом їжі на день має багато переваг, але я особисто не хотів би споживати щоденне споживання сирих фруктів та овочів за один прийом їжі. Це особистий вибір.

сирий

Я б не радив робити це взагалі як сирий веган, якщо ви не їсте надто багато жиру. Для мене вся суть веганської сировини полягає в тому, щоб їсти стільки, скільки зможете. Не голодуйте себе. Якщо на даний момент для вас це дорого, скористайтеся більш підхідним методом "Сировина до 4".:)

По-перше, чого ви намагаєтесь досягти, харчуючись сирою веганською дієтою та IF? Сира веганська дієта має більше вмісту води та клітковини, ніж багато інших дієт, а також дуже очищає. Наші тіла набагато пристосованіші, ніж ми їм надаємо кредит, особливо коли ми не готуємо їжу з їжі. Але сік або коктейль на початку восьмигодинного вікна, потім великий салат на обід і фруктова їжа в кінці - гарне місце для початку. Що стосується вартості, то з часом вегетаріанські сировини з часом дешевші, оскільки ваше тіло самоочищається та гідратується продуктами з високим вмістом води, поки з часом вам не потрібно їсти стільки, оскільки ваше тіло стає ефективнішим у використанні будівельних блоків у продуктах. Я просто особисто не рекомендував би з'їсти тонну бананів під час кожного прийому їжі.