Дієта з низьким вмістом вуглеводів та воднева вода - Блог здоров’я іонізатора води TyentUSA
Ах ... дієта з низьким вмістом вуглеводів, як мені практикувати тебе? Дозвольте мені порахувати шляхи.
Так, низьковуглеводне у різних його видах було фразою на мільйонах людей, які страждають від дієти, з тих пір, як доктор Аткінс вперше сказав нам, що ми можемо їсти сир, бекон та вершки до душі і все одно худнути.
З тих пір регулювання ваги з низьким вмістом вуглеводів набуло неабиякого значення, тож, яким є поточний рівень без вуглеводів?
Що таке дієта з низьким вмістом вуглеводів?
Якого б плану ви не дотримувались - або якщо ви просто намагаєтесь уникати вживання занадто багато вуглеводів по-своєму - основний принцип той самий: обмеження вуглеводів може допомогти вам скинути зайву вагу.
Основна теорія всього цього полягає в тому, що замість того, щоб використовувати глюкозу, що виробляється вуглеводами, ваше тіло буде отримувати паливо із накопиченого жиру, що призведе до втрати ваги.
Що можна їсти на дієті з низьким вмістом вуглеводів?
Це не все бекон та яйця. Ви можете харчуватися різноманітно, здорово, з низьким вмістом вуглеводів, включаючи:
- нежирне м’ясо, наприклад, курка
- риба та морепродукти
- Тофу
- листові зелені овочі
- звичайне горіхове масло без цукру
- горіхи та насіння
- рослинні олії
- деякі фрукти - яблука, чорниця та полуниця, як правило, «дозволені», але це залежить від плану