Дієта з нульовим цукром Прості способи зменшити цукор у вашому раціоні - ABC News
Автор Дейв Цинценко розповідає, як зменшити кількість вживаного цукру.
Погляд на дієту з нульовим цукром з автором Дейвом Цинценко
? - Зворотний відлік дня до Нового року триває, а це означає, що новорічні постанови теж не за горами. І рішення багатьох людей можуть полягати в тому, щоб скинути кілька кілограмів або поліпшити своє здоров’я.
Дейв Цинценко, співробітник ABC News з питань харчування та оздоровлення, є автором нової книги "Нульова дієта на цукор: 14-денний план згладжувати живіт, розчавлювати тягу та допомагати тримати вас здоровими до життя", в якій люди заявляють, що може втратити до кілограма на день.
Сьогодні Цинценко вийшов у "Добрий ранок Америка", щоб поділитися своїми порадами щодо зменшення кількості доданого цукру у вашому раціоні. Американська асоціація серця рекомендує чоловікам вживати не більше дев'яти чайних ложок (36 грамів) доданого цукру на день, а жінкам - не більше шести чайних ложок (24 грами) доданого цукру на день.