Дієта з періодичним голодуванням Chipotle підживлює втрату ваги - Business Insider

Дієта на основі Чіпотла допомогла одній людині скинути 22 кілограми за три місяці.

періодичним

На цьому тижні Тайлер Марінеллі опублікував на Reddit, що після початку дієти з переривчастим голодуванням на Новий рік, орієнтованої на Чіпотла, він схуд понад 20 кілограмів і скоротив жир на 8% за три місяці.

"Мені не подобається готувати їжу та обмеження часу, тому моя їжа не передбачає жодного приготування їжі", - написав Марінеллі в публікації Reddit, де виклав свій план дієти. "Плюс, я з’їдаю Chipotle кожен день і досі дотримуюсь своєї дієти".

У плані дієти Марінеллі було більше, ніж просто вживання буріто цілий день, кожен день. 26-річний підліток харчувався лише у вісімгодинному вікні, дотримуючись посту до кінця дня (тенденція до дієти, яка називається періодичним голодуванням). Він додатково тренувався три дні на тиждень.