Дієта з високим вмістом білка «за» і «проти»
Технології та бізнес медицини
Охорона здоров’я, політика та управління
Останні новини та тенденції
Останні новини про коронавірус (Covid-19)
У наш час настільки багато дієт, що багато людей борються із зубами та нігтями, щоб залишатися здоровими серед пандемії коронавірусу. Багато хто стрибає на ноги і пробує періодичний піст. Деякі також прагнуть релігійно дотримуватися кетогенного способу життя. Однак є один тип дієти, який не такий відомий, як два інших, але також здатний сприяти зниженню ваги та забезпечуючи інші переваги - високобілкова дієта.
Як випливає з назви, дієта з високим вмістом білка - це режим харчування, який передбачає збільшення споживання білків з різних джерел та низьке споживання вуглеводів.
За даними Medical News Today, людям, які сидять на цій дієті, рекомендується їсти більше м’яса, риби, молочних продуктів, яєць, квасолі, бобових та багатих білком овочів, таких як шпинат та спаржа. З іншого боку, їм рекомендується утримуватися від вживання хліба, макаронних виробів, рису, хлібобулочних виробів та продуктів, що переробляються високо.