Дієта - здорові діти

Дієта - це коли люди змінюють спосіб харчування, зазвичай для того, щоб схуднути. Це може включати уникання певної їжі, зменшення кількості їжі, яку ми їмо, або насправді будь-які інші правила, що застосовуються для зміни нашого харчування.

Хоча чудово бути уважним до того, що ви їсте, дієта може перетворити кожен день їжі в одержимість, що може призвести до негативного самопочуття. Недосягнення цілей або сповзання та з’їдання чогось «неслухняного» може спонукати зайві негативні думки.

Дієта МОЖЕ бути доречною в певних ситуаціях, але може бути небезпечною для дітей та підлітків, що ростуть. Зверніться до свого лікаря за направленням до дієтолога, якщо ви вважаєте, що вам потрібно сісти на дієту.

Модні дієти

Примхливі дієти, що заохочують виключати цілі групи продуктів, можуть бути особливо небезпечними, оскільки ви можете пропустити ключові речі, необхідні вашому організму. Ознайомтеся з нашими міфологічними дієтами.

---