DietDemand рекомендує дієтологам спробувати періодичне голодування, щоб запобігти набору ваги у святкові дні
Увійдіть у свій акаунт:
Кларксбург, штат Вірджинія, 19 листопада 2019 р. (GLOBE NEWSWIRE) - Коли наближається сезон відпусток, обмеження споживання калорій стає все важчим і складнішим. Між святковими тематичними урочистостями, обідами та перекусами на роботі та в інших місцях, дієтичні програми для схуднення мають тенденцію виходити з вікна. Для тих, хто досяг успіху в зниженні ваги за літо, осінь - це час, коли часто можна назвати кілька невдач. Національно визнані спеціалісти з питань зниження ваги телемедицини в DietDemand пропонують великий, обмежуючи калорії, який все ще дозволяє їсти ваші улюблені страви (протягом певного періоду часу), періодично голодуючи. Періодичне голодування вважається дуже ефективним планом дієти для схуднення, але його часто ігнорують замість інших дієт для підрахунку калорій або обмеженого вибору їжі. Доктор Нішант Рао, медичний директор DietDemand, хоче нагадати дієтологам, що: "Переривчасте голодування - це менше дієти, а більше приурочений план харчування". Він продовжує: «Ви повністю утримуєтесь від їжі протягом певного часу доби, а їжі - протягом певного періоду часу. Це спосіб скоротити калорії зі свого раціону без необхідності їх рахувати ".
Для багатьох періодичне голодування a є набагато кращим варіантом у цей час року, ніж середня дієта з обмеженим харчуванням. В основному тому, що періодичне голодування не вимагає цього обмеження їжі. В основному ви можете їсти ваші улюблені страви (не переймаючись) протягом цього періоду часу. Поки ви можете збалансувати це з оптимальними періодами голодування, ви можете не тільки схуднути, але підвищити м’язовий тонус, м’язову щільність та отримати інші загальні переваги, такі як поліпшення судинної функції.
Доктор Рао стверджує, що існують також фізіологічні функції, які виникають головним чином завдяки вивільненню катехоламінів (адреналіну, дофаміну, норадреналіну), які дозволяють вашому організму використовувати свій запас жиру, зберігаючи м’язи. "Коли ви не їсте протягом тривалого періоду часу, це дозволяє вашому тілу почати поглинати ці вперті запаси жиру", - говорить він. Однією з найбільших проблем, пов’язаних з постом, є те, що люди, як правило, надмірно думають і ускладнюють справи. Щоб допомогти з тягою до вуглеводів або невпинним голодом, який може навіть ускладнити тимчасове голодування, потужний план рецептів DietDemand може допомогти вам керувати вашою тягою та не відставати від успіху в схудненні. Доктор Рао рекомендує цікавим дієтологам зв’язатися з DietDemand для отримання додаткових індивідуальних вказівок із сертифікованим лікарем із зниження ваги та дієтологом, який може скласти індивідуальний план для ваших потреб та надати потужні рецепти, такі як засоби для зниження апетиту та стабілізатори емоційного харчування для швидкої ваги. результати втрат.