Дієти на шкідливій їжі, за словами людей, допомогли їм схуднути - Business Insider

Короткий зміст INSIDER:

  • Люди клянуться цими чудодійними дієтами зі шкідливою їжею з одноразовим харчуванням.
  • Деякі кажуть, що схудли, харчуючись лише піцою, морозивом або печивом.
  • Однак один дієтолог каже, що ці люди насправді худнуть, вживаючи менше калорій, і що самі дієти не є дієвими.

Що, якби ви могли з’їсти всю нездорову їжу, яку бажає ваше серце, і при цьому схуднути? Це звучить як шахрайство, але з роками так звані дієти з примхи нездорової їжі з’являються знову і знову, коли люди заявляють про реальні результати.

шкідливій

Від хлопця, який схуд на майже 100 кілограмів, лише з’ївши піцу, до знаменитої дієти на печиво, яка тривала роками, не бракує людей, які заявляють про дивовижну втрату ваги, вживаючи їжу з високим вмістом цукру та жиру. Як це взагалі можливо?

"Що відбувається з цими дієтами з однією їжею, так це те, що люди, як правило, споживають менше калорій", - сказала д-р Джоан Блейк, дієтолог і клінічний доцент Бостонського університету.

"Ви швидко втомлюєтеся, їсти одні і ті ж продукти знову і знову", - продовжила вона. "Проблема з цими дієтами полягає в тому, що ви, можливо, худнете, вживаючи менше їжі, але вони довго не є дієтичними. Як тільки ви повернетесь до своїх старих харчових звичок, вся ця вага повернеться".

Ось 8 нездорових дієт, на які люди присягають:

Дієта на печиво

Дієта печива доктора Сігала існує з перших часів і поєднує печиво, що пригнічує голод (вибачте, не Ореос!) Одноразово.

Потім є Сол Оуелл, чоловік, який за рік схуд на 50 фунтів, дотримуючись дієти #cookielife. Він їв кожне домашнє печиво, яке йому надсилали друзі та родина з усього світу. Для Оуелла це був простий менталітет "калорій, калорій - поза", в якому він доповнив свій спосіб життя монстра печивом тонами фізичних вправ.

Наш дієтолог каже: "Він має розумний підхід до того, щоб щодня додавати до свого раціону трохи ласощі, у певному випадку печиво або два, разом зі здоровим харчуванням та рівнем активності. Щоденне ласощі можна врахувати до здорового харчування, поки ви залишаєтеся активними і врахуйте калорії в цьому "ласощі" у щоденне споживання калорій ".

Дієта "Дівчата Гілмор"

Куди ти ведеш, я буду слідувати. з великою кількістю шкідливої ​​їжі в руках. Вигадані Лорелай та Рорі Гілмор добре відомі тим, що залишаються худими, дотримуючись дієти з високим вмістом солі, вуглеводів та жирів. Коли Netflix пожвавила серіал минулої осені, було чимало заяв жінок, які пробували дієту "Дівчата Гілмора" з піци, попкорну, цукерок та іншої шкідливої ​​їжі і фактично втрачали вагу.