Коли слід приймати CLA

Тайлер Спрал - директор UX та головний тренер Exercise.com. Він має ступінь бакалавра в галузі долікарської медицини та є спеціалістом з міцності та кондиціонування, сертифікованим NSCA. Він є колишнім американським футболістом і досі тренує футбол. У вільний час він любить читати, вчитися і жити татовим життям. Він був представлений у Shape, Healthline, HuffPost, Women.

Написано Тайлер Спраул
Директор UX та головний тренер

приймати

ОНОВЛЕНО: 25 серпня 2020 р

Вся справа у вашому бренді. Давайте зробимо важкий підйом.

Розкриття інформації рекламодавця: Ми прагнемо допомогти вам прийняти впевнені рішення щодо програмного забезпечення для фітнесу. Порівняння покупок має бути легким. Наші партнери не впливають на наш контент. Наші думки - власні.

Редакційні вказівки: Редакційна команда Exercise.com прагне надавати чесну, неупереджену інформацію про фітнес-індустрію. Ми регулярно оновлюємо наш веб-сайт, і весь вміст перевіряють кваліфіковані експерти з фітнесу.

  • Приймайте CLA до або під час їжі.
  • CLA - це речовина, яку ваш організм не виробляє природним шляхом, тому ви можете отримувати її лише з їжі.
  • Рекомендується приймати приблизно 3000 міліграм CLA, якщо ви намагаєтеся схуднути.

Щоб отримати найкращі переваги від режиму прийому добавок, важливо приймати їх у потрібний час. Коли слід приймати CLA? Для того, щоб ваше тіло максимально використовувало його властивості, ідеально приймати CLA до або під час їжі.

Хороший план додатків також може зіграти важливу роль. Включення CLA у ваш список добавок може допомогти вам швидше досягти своїх цілей. Отримайте більше від своїх тренувань і доповніть рутину, пройшовши PRO. Зв’яжіться з нами сьогодні, щоб дізнатись більше!

Зміст

Що таке CLA?

CLA - скорочення від кон'югованої лінолевої кислоти. Найбільш знайдений у тваринних та молочних продуктах, CLA класифікується як жирна кислота.

Працівники охорони здоров’я називають CLA одним із корисних жирів. Як не дивно, він міститься у багатьох продуктах, що містять велику кількість нездорового типу жиру.

CLA - це речовина, яку ваш організм не виробляє природним шляхом, тому ви можете отримувати її лише з їжі. Дослідження довели, що корови, яких годують травою замість зерен або сої, мають найвищий рівень CLA.

Якщо вам цікаво, ви можете просто попросити місцевого м’ясника чи магазин здорового харчування про яловичину та молочні продукти, отримані від худоби, що харчується травою. Яловичина, яку годують травою, позначається як така у вашому місцевому супермаркеті.

Крім того, CLA використовується для зменшення жиру в організмі. CLA працює, допомагаючи доставити більше жиру безпосередньо до ваших м’язів, де його можна спалити для енергії, замість того, щоб прилипати до живота та стегон як небажані кілограми.