Дієти та калорії Калорії та жир у 30 видах сиру

Для деяких людей ідея відмови від сиру при початку дієти незрозуміла. Це одна з тих страв, які викликають звикання, і які можуть змусити вас займатися без неможливого завдання.

дієти

Звичайно, просто зменшення розміру порції повинно означати, що ви можете продовжувати насолоджуватися улюбленим сиром. Однак сир, як правило, багатий жирами та калоріями. А оскільки він настільки калорійний, розмір порції дуже малий, приблизно пів яйця .

Хоча не всі сири рівні. Сир з більшим вмістом води, як правило, менше жиру та калорій. Отже, чим твердіше сир, тим вище жир і калорії.