Дієтична драма - огляд дієти
Важливим продовженням бестселера, Body Drama.
Для молодих жінок це важко: імідж тіла, тиск, щоб бути худим, доступність фаст-фуду та вся інформація про здоров’я, яку їм кидають. На щастя, жінки мають Ненсі Редд, авторку бестселерів New York Times «Body Drama», а тепер випуск «Дієтичної драми»: Нагодуй своє тіло! Рухайся своїм тілом! Любіть своє тіло!
За словами Редда, "Дієтична драма тут, щоб заповнити діри для здоров'я, які викликають плутанину і можуть змінити ситуацію, коли ви намагаєтесь прийти у форму.
Дієтична драма написана для молодих жінок, а не для демонстрації тонких моделей та ідеальних тіл розміру 2, Дієтична драма показує справжніх молодих жінок, яким може бути трохи схуднути, прийти у форму, харчуватися здорово та ділитися своїми проблемами схуднення та здоровими способами життя. стратегії.
Кожен розділ «Дієтичної драми» містить загальну, але різну драму здоров’я, включаючи різницю між медичними картами та самосприйняттям здоров’я; оздоровлення економічно вигідним способом; розуміння розміру порції та багато іншого.
Книга наповнена чотирикольоровими фотографіями справжніх дівчат різного типу і розміру. Кожен розділ включає бічну панель "швидкого факту", "FYIs" для отримання додаткової інформації та сегмент "зізнаюся", в якому Ненсі ділиться власними особистими дієтичними драмами.
Дієтична драма - це не методичний посібник для схуднення за допомогою плану меню та низькокалорійного рецепту. Швидше, це доступний, веселий, чесний та вичерпний посібник, який заохочує молодих жінок взяти під контроль своє здоров’я, зробити розумний вибір та почувати себе добре, незалежно від їх розміру.
Чи знаєте ви найкращі дієти 2020 року?
Дієтична драма - це не покрокове керівництво для схуднення. Швидше за все, Редд демістифікує багато загальноприйнятих міфів про дієти, розміри тіла та багато іншого, а натомість представляє розділ за розділом інформації, яка заохочує вас робити здоровий вибір їжі.
Книга має великі кольорові візуальні матеріали, які навчають вас та надають вам зрозумілі факти про харчування, контроль порцій та схуднення. У Дієтичній драмі ви дізнаєтесь, як годувати своє тіло поживними речовинами, необхідними для підтримки здорової ваги тіла. Ви також дізнаєтесь, як збалансувати свою тарілку з потрібною кількістю вуглеводів, білків і жирів, і дізнаєтесь, як дбати про те, що ви вживаєте, розшифровуючи етикетки на продуктах, щоб ви знали, на які інгредієнти слід звертати увагу, щоб залишатися здоровим.