Дієтичне середземноморське рішення DASH Найкращий план харчування для контролю вашої ваги та покращення вашого
Від Нью-Йорк Таймс Бестселери серії охорони здоров’я та кулінарії - найкраща комбінація середземноморської дієти та дієти DASH на ринку, із абсолютно новим підходом до прийому їжі згідно з останніми науками та дослідженнями, а також план харчування на основі середземноморської дієти, щоб зробити цю найздоровішу та найефективнішу дієту DASH коли-небудь.
No1 Найкращі дієти для здорового харчування
# 1 Bes Від Нью-Йорк Таймс Бестселери серії охорони здоров’я та кулінарії - це найкраща комбінація середземноморської дієти та дієти DASH на ринку, із абсолютно новим підходом до прийому їжі з використанням новітніх наук та досліджень, а також план харчування на основі середземноморської дієти, щоб зробити цю найздоровішу та найефективнішу дієту DASH коли-небудь.
No1 Найкращі дієти для здорового харчування
No1 Найкращі дієти для здоров’я серця
No1 Найкращі дієти при цукровому діабеті
No1 Найкращі дієти на рослинній основі
No1 Найпростіші дієти для дотримання
Дієта DASH стала основним компонентом дієтичного світу, яку рекомендували лікарі, дієтологи та увінчала Новини США та світові звіти No1 найкраща дієта протягом 8 років поспіль. Але популярні смаки та медичні рекомендації еволюціонували, і РЕШЕННЯ СЕРЕДЖИТЕЛЬНОГО РОЗЧИНУ ДІЄТА представляє новий підхід до перевіреної часом дієтичної програми, яка підкреслює переваги цільних продуктів.
Марла Хеллер, MS RD, переглянула план DASH, щоб відобразити останні, найсучасніші дослідження гіпертонії, діабету, депресії та інших проблем зі здоров'ям, які впливають на мільйони американців. Планування їжі отримує новий фокус на необроблених продуктах (менше желе без цукру, більше свіжих фруктів!), Варіантах морепродуктів і навіть цілому розділі, що вивчає вибір веганських та вегетаріанських страв. Заповнений чотирма тижневими меню та безліччю стратегій та досліджень, РЕШЕННЯ СЕРЕДЖИТЕЛЬНОГО РОЗЧИНУ ДІЄТА пропонує читачам новий підхід до їхнього найкращого стану здоров’я способом дієти DASH. . більше
Отримати копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Задайте перше запитання про середземноморське рішення „Дієта DASH”
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
Я чув багато чудових речей про такий спосіб харчування, але ніколи не пробував. Мені було цікаво дізнатись більше про це, і я виявив, що ця книга містить численні корисні поради та різні ідеї для реалізації. Автор окреслює причини, чому це хороший план харчування, і існує безліч рецептів, які потрібно перевірити. Ця „дієта” підключається як корисна для людей з гіпертонією (високим кров’яним тиском), тому, якщо ви перебуваєте в цій категорії, ви можете перевірити це. (Частина інформації o Я чув багато чудових речей про такий спосіб харчування, але ніколи не пробував. Мені було цікаво дізнатись більше про це, і я знайшов у цій книзі численні корисні поради та різноманітні ідеї щодо Автор окреслює причини, чому це хороший план харчування, і існує безліч рецептів, які слід перевірити. Ця „дієта” підключена як корисна для людей з гіпертонією (високим кров’яним тиском), тож якщо ви в цьому Ви можете перевірити це. (Частина інформації на цьому фронті призводить до того, що речі трохи затримуються, але якщо ви зосередитесь на рецептах тощо, ви можете знайти корисні речі в цій книзі.)
Застереження: я отримав безкоштовну копію від NetGalley, але від мене не вимагали позитивного відгуку.