Дієтичні історії успіху для груп підтримки PN NeuroTalk

Ласкаво просимо Chicosalt, але мені шкода, що ви опинилися тут.

історії

Мої спалахи не щодня, а зазвичай день або послідовність двох-трьох днів, можливо, раз на місяць. Мої симптоми посилюються повсюдно без помітних причин.

Вітаємо із внесенням дієтичних змін. Я не пішов безглютеновим шляхом, хоча моя дієта в основному щодня не містить глютену.

Коли я вперше розробив SFN ще в кінці 2013 року, я сидів на високовуглеводній дієті, але те, що я вважав би вважав "здоровим" вуглеводом. багато цільних зерен. На початку мої симптоми були насправді жахливими. Я не міг заснути, а коли не відчував, що горю, то відчував, що підключений до електричної розетки. Щось, будь то зміни в харчуванні (зниження рівня вуглеводів), або добавки, або ЗГТ, або якесь природне зменшення симптомів, призвели до того, що я покращився в 2015 році, і я залишився покращеним. Можливо, це була комбінація речей, але як би там не було, я боюся сильно відійти від свого режиму.

З огляду на це, споживання вуглеводів зросло, оскільки я знаю, яких видів вуглеводів слід уникати, щоб уникнути стрибків цукру в крові (в основному зернових та цукру). Я повторно представив бобові культури в розумних кількостях і більше не бойкотую здорові вищі вуглеводні овочі, як морква.

Залишатися гідратованим та підтримувати баланс своїх електролітів здається для мене ключовим. Одним з найбільш проблемних симптомів є жахливі судоми в ногах і гомілках, коли я дозволяю речам виходити з ладу.

У мене в руках легкий ПН, що, можливо, є пережитком випадків, коли я зловживав алкоголем.

Я приймаю таурин (1 грам/день) протягом декількох місяців. Це допомогло з моїм шумом у вухах, і я також помітив деяке поліпшення моєї PN.

Існує кілька доказів того, що таурин може допомогти при діабетичному ПН Таурин при хворобливій діабетичній нейропатії - Neuropathische pijn.

Більш загально, це посилання (люб'язно надано mrsD) варто перевірити, щоб отримати інформацію про таурин: Забуті переваги довголіття таурину - продовження життя.

Деякі люди реагують на їжу поколюванням і т. Д. Нічні тіні (включаючи гострі соуси та перець) можуть бути важкими.