Дієтичні продукти для вашого холодильника та морозильника - манекени

Якщо ви сидите на дієті, у вашому холодильнику буде багато поживних свіжих фруктів і овочів та простих заморожених, які набагато нижчі за калоріями, ніж заморожені, упаковані в соус або масло. Але залиште місце і цим дієтологам:

дієтичні

Хороша оливкова олія екстра вірджин: Слід вживати менше олії на дієті зі зниженою калорійністю, тому смак враховується. Чим раніше преса, тим більше смаку олива дарує. Екстра-незаймана олія виготовляється з першого преса і має набагато більше смаку, ніж олія з оливок, віджатих кілька разів.

Оливкова олія швидко псується. На гарячій кухні він може прогіркнути вже за півроку, тому зберігайте його в холодильнику. При охолодженні він загустіє і помутніє, але кілька хвилин при кімнатній температурі повертає його до золотистої рідини, не пошкоджуючи смаку.

Нежирні та нежирні сири: Вони можуть допомогти вам заощадити жир і калорії. Американці з низьким вмістом жиру, Монтерей Джек, чеддер та Хаварті - хороші ставки.