НЕБЕЗПЕКА Споживання ЦУКРУ під час вашого переривчастого посту, секрети посту від Тіма Медіума

Посні секрети Тіма

18 грудня 2019 · 4 хв читання

Існує одна їжа, яку ви повинні якомога більше виключати зі свого раціону, коли постите з перервами, це цукор. Зараз ми не говоримо про природний цукор, який міститься в окремих шматочках фруктів. Мене так турбує, коли люди кажуть, що цукор із фруктів так само шкідливий для вашого здоров’я, як і будь-який інший цукор. Ми говоримо про зернисті білі речі, що містять газовану воду, цукерки та печиво. Ми говоримо про цукор, який ви кладете у каву та посипаєте крупою.

вашого

Якщо ви мене знаєте, то знаєте, що у мене солодкий зуб. Мене спокушає так само, як у будь-кого іншого, придбати пампушку на сніданок, трохи цукерок під час того серединного дня і пірнути в морозиво пізно ввечері. Одне, що мені не подобається при дієтах, це те, що це катування! Причина того, що уникати цукру для мене не є тортурами, коли я роблю періодичне голодування, полягає в тому, що мене спонукає не зіпсувати щось хороше, що я вже пішов. Це принаймні те, що мені підходить. Я точно не вмію уникати цукру, але піст допомагає мені бути кращим.

Окрім того, що доданий цукор не є здоровим, особливо у величезній кількості, яку ми споживаємо в західному світі, він також є сильним стимулятором апетиту. І це просто не те, що ви хочете прямо перед тим, як ви повинні поститись від 16 до 24 годин.