Дієтичні вбивці 6 продуктів, які посилюють ваш голод після їх вживання - Новини способу життя
Можливо, вам нелегко повірити, але ці продукти харчування насправді роблять вас голоднішими.
- Веб-бюро Індії сьогодні
- 19 грудня 2017 року
- ОНОВЛЕНО: 19 грудня 2017 р., 17:29 IST
Ви можете повірити, що їсте саме те, що любите, і це втамовує і ваш голод, і ваші смакові рецептори, але ви помиляєтесь. Навколо є цілий ряд харчових продуктів, що змушують вас повірити, що їх вживання вб’є ваш голод, особливо якщо ви дотримуєтесь дієти до Т.
Але насправді ці продукти харчування змушують вас почуватися голоднішими після того, як ви їх з’їсте. Ви ніколи не відчували голоду протягом півгодини чи близько того, щоб багато їсти? Якщо у вас є, ви повинні знати, що вас обдурили. Ви багато їли, але не втамовували голод, і отже, ви насправді переїдете - ось ваша дієта!
Чи є вихід із цієї пастки? Звичайно, є! Ось список продуктів, яких слід уникати, оскільки вони зменшують ваш голод після того, як ви їх з’їсте.
Ви можете подумати, що кубик сиру - це корисна, корисна закуска, особливо якщо ви вегетаріанець і хочете, щоб він забезпечував вас білком. Але насправді, трохи сиру може посилити вашу тягу. Як, запитаєте ви? За словами Джуліанни Хевер, автора "Вегетаріанської дієти" та "Повного керівництва ідіота" щодо харчування на рослинній основі, сир - як концентрована форма молока - має на нас опіатоподібну дію. Це залишає нас бажаючими не лише кубика сиру.
Від очищення до вітамінних добавок, ми маємо соки з ряду причин. Можна припустити, що ваш режим схуднення залежить від фруктових соків, але насправді вони в довгостроковій перспективі шкодять вашому харчуванню. Більшість соків мають високий вміст цукру. Якщо ви вживаєте занадто багато фруктового соку, рівень цукру в крові тимчасово зросте. Але як тільки сік засвоїться - що відбувається досить швидко - ви зіткнетеся з раптовим падінням рівня енергії і відчуєте голод як ніколи!