Дієтичний клуб продуктовий список САМ

Скористайтеся цим продуктовим списком, щоб забезпечити свою кухню усім необхідним, щоб змішати всі прості, смачні рецепти дієти, що починаються з самого початку, що з’являються у січневому номері. Смачного!

ПРОДУКЦІЯ Авокадо (1) банан (2) паростки квасолі базиліка (1/2 склянки) листя капусти (2) морква (1) огірок кінзи (1) грейпфрут (1) ківі (1) лимон (1) лайм (1) апельсин (1) ) Петрушка Ананас (1/4 склянки) Мандарин (1 подрібнений) Помідор (1) Червоний болгарський перець (1) Червона цибуля (1) Ромен (2 склянки) Шпинат (3 склянки)

продуктовий

ПЕКАРНЯ BlueBran VitaMuffin (1) Цілісні зерна (2)

МОЛОЧНИЙ/ХОЛОДИЛЬНИЙ Мигдальне молоко, несолодке (1/2 склянки) Вершкове масло (1/2 ст. Л.) Нежирний сир (1/2 склянки) Нежирний грецький йогурт (1 3/4 склянки) Натуральний хумус (5 ст. Л.) Хліб із родзинками із корицею Kozy Shack Пудинг (1) Mini Babybel Легкий сир круглий (1) Знежирене молоко (2 склянки) Нежирна моцарела (1 унція) Проволон (1/2 унції)

РИБА, ПТИЦЯ, ЯЙЦЯ Делікатес із індички з низьким вмістом натрію (3 унції) Яйце (1) Курячі кубики грилі (3/4 склянки) Креветки (3 унції)