Дієтичний трюк або лікування
Чудеса для схуднення і страшні харчування
Це розриває мою повітряну кулю, коли я читаю фальшиві оголошення про «чудодійні» препарати для схуднення або дивлюся рекламний ролик, що рекламує останню висококалорійну катастрофу з швидким вмістом жиру.
Вам доведеться жити під скелею, щоб не знати, що наша нація бореться з епідемією ожиріння. На честь багатьох виробників продуктів харчування та ресторанів, ми спостерігаємо все більше і більше корисних змін на упаковках та меню. Але є також багато компаній, які намагаються скористатися людьми із зайвою вагою, які хочуть швидко виправити ситуацію.
Ми всі хотіли б мати можливість схуднути, просто проковтнувши таблетку або побивши крем. Але якби це було так просто, чому б спочатку існувала епідемія ожиріння?
Звичайно, це просто не так просто. Єдине, що є простим у втраті ваги, це математика: калорії, що приймаються в порівнянні зі спаленими калоріями = збільшення ваги, втрата ваги або підтримка ваги.
Безрецептурні таблетки, зілля та «чудодійні» ліки - це, в кращому випадку, підкладка до дуже серйозної проблеми. У гіршому - вони просто спосіб відокремити вас від ваших грошей.
Негідні фокуси
Майже в кожному журналі є принаймні одне оголошення про чарівне зілля для схуднення, яке обіцяє допомогти вам схуднути під час сну або детоксикувати своє тіло та оздобитись. Реклама заманює нас потужними відгуками нібито успішних невдах, навіть знаменитостей.
Але пам’ятайте, що цим бізнесом керують гроші, а не етика. Якщо щось звучить занадто добре, щоб бути правдою, це, мабуть, так.
Ось кілька поживних кошмарів, які я спостерігав останнім часом:
Продовження
Приголомшливі частування
Від ласощів, упакованих у 100 калорій, до більш здорового вибору меню швидкого харчування, харчова промисловість пропонує різні способи полегшити контроль споживання калорій. Етикетки та багато меню містять інформацію про харчування, а іноді і значки, які показують, які продукти корисні для здоров’я, допомагаючи нам робити обґрунтований вибір.
Практично неможливо зайти в ресторан і не побачити хоча б деяких здорових пропозицій. Гіганти фаст-фуду та швидкого походу проклали шлях із вибухом смажених курячих ласощів. Тепер ви знайдете набагато більше смачних страв з меншою кількістю калорій і жиру. Вийти за межі улюбленого Америки - гамбургер, картопля фрі та гігантська газована вода - важко, але принаймні у нас є безліч корисних варіантів меню. А меню в ресторанах швидкого харчування та повсякденних ресторанах мають величезний вплив на те, що їсть наша країна. За даними Національної асоціації ресторанів, в середньому людина їсть їжу 4,2 рази на тиждень і витрачає 53% своєї їжі на продукти, з’їдені поза домом.