Дієтичного рішення немає, крім як припинити дієту

дієтичного

Кожна дієта пропонує бути дієтичним рішенням - часто обіцяючи найшвидше схуднення за найменший проміжок часу. З усіх досліджень ми знаємо, що той, хто дотримується якої-небудь дієти, в довгостроковій перспективі не краще, ніж той, хто ніколи не діє. Насправді, якщо ви дотримуєтеся дієти, ви, швидше за все, наберете більше ваги за рік-два, ніж той, хто не дотримувався дієти.

Коли ви дивитесь на це так, це може бути складно. Він настільки міцно закріпився, що дієта є відповіддю на схуднення.

Чи означає це, що ми будемо назавжди товсті?

Ні . відповідь є, але вам потрібно думати нестандартно і назавжди змінити своє ставлення до схуднення!