Дієтна газована вода Збільшення часу підключення

Вживання содової дієти не приносить жодної користі талії, свідчать дослідження.

газована

У дослідженні, проведеному в травні 2016 року в журналі JAMA Pediatrics, дослідники вивчили понад 3000 вагітних жінок та їх немовлят і виявили, що матері, які часто вживали дієтичні напої (напої зі штучними підсолоджувачами), у два рази частіше мали дітей, які страждали надмірною вагою або ожирінням. через рік після народження порівняно з жінками, які споживали менше штучно підсолоджених напоїв. Хоча дослідження не доводить, що дієтичні напої та штучні підсолоджувачі спричиняють набір ваги, воно, безумовно, не робить жодної переваги.

Ще одне дослідження 2015 року, опубліковане в Журналі Американського товариства геріатрії, показало, що люди, які вживали дієтичну соду, набирали майже втричі жиру в животі протягом дев'яти років, як ті, хто не вживав дієтичну соду. У дослідженні проаналізовано дані 749 осіб віком від 65 років, яких кожні пару років запитували, скільки банок газованої води вони випивали на день і скільки з цих газованих напоїв було дієтичним або регулярним.

Ці відповіді в кінцевому підсумку надзвичайно передбачали збільшення жиру в животі, навіть після того, як дослідники скоригували такі фактори, як діабет, куріння та рівень фізичної активності. Люди, які не вживали дієтичну соду, за період дослідження набирали близько 0,8 дюйма навколо талії, але люди, які щодня вживали дієтичну газовану воду, отримували 3,2 дюйма.

Ця зміна окружності талії особливо стурбована тим, що висвітлює невтішну правду про розподіл ваги: ​​живіт - погане місце для зайвих кілограмів. Вид, який прокладає абс зсередини, називається вісцеральним жиром, пов’язаний із збільшенням серцево-судинних захворювань, запалення та діабету 2 типу.

Ці результати, які автори дослідження називають "вражаючими", додають до все більшої кількості доказів того, що ніякі та низькокалорійні підсолоджувачі можуть мати проблеми зі здоров'ям. Хоча вчені все ще ламають голову над механізмами, за допомогою яких содова дієта, здається, має ненавмисним наслідком збільшення ваги, у них є деякі ідеї. Газовані напої без цукру містять речовини, які підсолоджують соду в 200-600 разів більше солодкості цукру.