Дієтолог 52 похід виклик схуднення Newsday
Ліза-Мішель Кучарц, 49 років, з Valley Stream, зліва в жовтні 2017 року, коли вона важила 238 фунтів, і після втрати ваги у 100 фунтів. Кредит: Ліза-Мішель Кучарц; Стів Пфост
Ліза-Мішель Кучарц, 49 років, Долина Стрім
Рід занять: Професор комунікацій в LIU, Ріверхед
Раніше 238 жовтня 2017 р .; Після 138 лютого 2019 р
Ліза-Мішель Кучарц каже, що активно займалася спортом, виростаючи та середнього розміру до середини 20-х років, коли її вага почала змінюватися. Коли вона стала жертвою кібер-знущань у 2014 році, вона почала “їсти стрес” і зверталася до їжі для комфорту, каже вона. "Я набрав 40 кілограмів понад те, що мені вже потрібно було втратити".
У 2017 році Кухарц заявила, що пообіцяла собі, що буде виробляти звички здорового способу життя. Спочатку вона почала неправильний підхід, каже вона.
"Я їв лише голодним і їв багато фруктів та фруктових смузі замість справжньої їжі", - говорить Кучарц. Вона схудла на 25 кілограмів за п’ять місяців, але діагностували діабет.
Лікар направив її до дієтолога, який переглянув її харчові переваги, харчові звички та рівень активності та склав план харчування.
«Вона також навчила мене про поєднання їжі, які дійсно корисні для людей, які зосереджуються на рівні цукру в крові. Я відразу відправився за покупками їжі і кардинально змінив спосіб харчування », - каже Кухарц.
Підпишіться на оновлення коронавірусу
Отримайте останні новини про швидкі події щодо коронавірусу та його вплив на Лонг-Айленд.