Чи має Ашваганда побічні ефекти Роман

Ця аюрведична трава діє особливо на рівень кортизолу в організмі, який пов’язаний з іншими ключовими функціями. Це означає, що ця добавка може підійти не всім. Ашваганда може взаємодіяти з деякими ліками, що відпускаються за рецептом, тому вам завжди слід поговорити з медичним працівником перед початком режиму.

ефекти

Застереження

Якщо у вас є якісь медичні запитання чи сумніви, зверніться до свого медичного працівника. Статті "Керівництва з охорони здоров'я" підкріплені рецензованими дослідженнями та інформацією, отриманою від медичних товариств та урядових установ. Однак вони не можуть замінити професійну медичну консультацію, діагностику чи лікування.

Адаптогени - це сімейство лікарських рослин, таких як трави та коріння, популярні в альтернативній медицині, які допомагають організму адаптуватися до будь-яких стресових факторів або боротися з ними, від фізичних до психічних. Це потужна концепція, яка нещодавно привернула увагу загальнодоступної галузі оздоровлення в Сполучених Штатах. Але насправді це існує століттями, і ці рослини стали популярними опорами аюрведичної, індійської та африканської традиційної медицини. Однією з цих незамінних трав є ашваганда або Withania somnifera, яку також називають індійським женьшенем або озимою вишнею. Але більше стресу - це останнє, що потрібно від рослинного засобу від стресу, тому варто ознайомитися з потенційними побічними ефектами.

Життєво важливі

  • Ашваганда - лікарська рослина, яка традиційно використовується в практиках нетрадиційної медицини, таких як Аюрведа.
  • Як адаптоген, він може допомогти вашому організму адаптуватися до різних типів стресових факторів, від фізичних (як запалення) до психічних (як тривога).
  • Ця аюрведична трава діє особливо на рівень кортизолу в організмі, який пов’язаний з іншими ключовими функціями. Це означає, що ця добавка може підійти не всім.
  • Ашваганда може взаємодіяти з деякими ліками, що відпускаються за рецептом, тому вам завжди слід поговорити з медичним працівником перед початком режиму.
  • Вагітним жінкам слід уникати цієї трав'яної добавки.

Користь для здоров’я Ашваганди

Варто зазначити, що ашваганда, як правило, добре переноситься, і її потенційна користь для здоров’я широка. Він отримує багато переваг для здоров’я завдяки своїм стеноїдам, стероїдам, які зустрічаються в природі у пасльонів. Withania somnifera може потенційно підвищити рівень тестостерону (Ahmad, 2010) та поліпшити чоловіче безпліддя (Mahdi, 2011) у певних груп населення та полегшити рівень кортизолу (Chandrasekhar, 2012) у людей з хронічним стресом. Хоча свою назву вона отримала завдяки здатності нарощувати силу, а також завдяки унікальному запаху, ця рослина випускається у вигляді капсул, а також як порошок, якщо ви вважаєте, що це неприємно. Але оскільки отримати це так само просто, як замовити в Інтернеті або побігти в магазин продуктів, вам слід виконати домашнє завдання, щоб переконатися, що купуєте у надійного бренду.

Можливі побічні ефекти ашваганди

Навіть якщо ви купуєте з найкращих джерел, кожен реагує на добавки по-різному. Хоча більшість досліджень показує, що багато людей без проблем обробляють Withania somnifera, це може бути не для вас. Ось чому ви повинні знати про потенційні побічні ефекти ашваганди перед початком прийому добавок, а також обговорити це зі своїм медичним працівником.

Може збільшити функцію щитовидної залози

Це може звучати як вітальна новина для деяких, як, наприклад, для тих, хто страждає від захворювань, що характеризуються низькою функцією щитовидної залози, таких як гіпотиреоз та Хашимото, але це може бути небезпечним для людей з уже підвищеною функцією щитовидної залози або гіпертиреозом. Учасники субклінічного гіпотиреозу побачили нормалізацію основних гормонів щитовидної залози трийодтироніну (Т3) і тироксину (Т4) при застосуванні екстракту кореня ашваганди в дослідженні 2018 року (Sharma, 2018). Дослідники вважають, що цей ефект може статися внаслідок зниження кортизолу ашваганди, але потрібно провести ще багато роботи, щоб підтвердити, що.