Дієтолог Celeb відповідає, коли слід припиняти їсти вночі Шоу Рейчел Рей

Це відео недоступне, оскільки нам не вдалося завантажити повідомлення від наших спонсорів.

відповідає

Якщо ви використовуєте програмне забезпечення, що блокує рекламу, вимкніть його та перезавантажте сторінку.

Дотримання збалансованого харчування - непростий подвиг! Тож дієтолог і засновник "Поживного життя" Кері Глассман зупинилася на шоу, щоб відповісти на деякі поширені запитання щодо харчування - наприклад, чи слід вам рахувати калорії чи варто органічне м'ясо вартує ціни.

Ще один FAQ? Як пізно вже пізно вночі їсти?

"Те, що я зазвичай кажу людям, - це не час доби", - каже Кері. "Це насправді стосується вашого графіку".

Якщо ви снідаєте рано вранці, наприклад о 6 ранку, ви можете повечеряти близько 19 години, продовжує Кері. Але якщо ви не приймаєте перший прийом їжі за день до 10 години ранку, ваша вечеря може бути о 21:00. "І це цілком добре", - каже вона.