Дієтолог, який повідомляє про оновлення коронавірусу, стверджує, що їжа зручна, запасіться білками, фруктами та

Нью-Йорк (CBSNewYork) - Це невизначений час, але нам все одно потрібно залишатися здоровим за допомогою фізичних вправ та дієти.

Дієтолог доктор Феліція Столер має кілька порад, як правильно харчуватися, коли ви застрягли всередині.

По-перше, навіть якщо у вас може виникнути спокуса придбати якусь комфортну їжу, подумайте про продукти, корисні для вашої імунної системи, такі як білки.

"Але це не повинен бути цілий великий шматок яловичини або цілий великий шматок риби. Це можуть бути такі речі, як квасоля і бобові, і нам не обов’язково потрібні великі порції цього. Ми можемо мати менші порції цього, і ми можемо взяти це і продовжити це », - сказала вона.

СПАЛАХ КОРОНАВІРУСУ

Міфи проти Істини
Часті запитання
Розмова з дітьми про тривогу
Як зробити власний дезінфікуючий засіб для рук
Повне охоплення коронавірусом
CDC Останні оновлення

Столер також каже, що запаси фруктів та овочів "насправді є ключовим фактором".

“Ви знаєте, існує п’ять кольорів веселки. Я закликаю людей їсти п’ять різнокольорових фруктів та овочів і не отримувати зараз мішок кеглі, - сказав Столер.