Дієтолог Келлі Левек ділиться Дженніфер Гарнер; s Точна дієта

Дженніфер Гарнер перебуває в найкращій формі у своєму житті. Поряд із стійкими піт-сесіями, натхненними танцями, із тренером знаменитостей Сімона Де Ла Рю, у актриси дієтолог Келлі Левек на швидкому наборі - буквально.

ділиться

Дженніфер Гарнер переосмислює цілі озброєння: Дивіться фотографії

"Вона надішле мені SMS, покличе:" Гей, я в кемпінгу HBO. Я справді знімаю як кожну ніч з 23:00. до 3 години ночі. Що я можу зробити? '», - ЛеВеке, яку вперше познайомила Гарнер з її давнім тренером Де Ла Рю, готуючись до ролі у бойовику« М’ята м’ята », розповідає« Ексклюзивно для нас ».

Щоб допомогти 46-річній актрисі орієнтуватися у своїх пристрастях до пізньої ночі на знімальному майданчику, ЛеВек запропонував таку пораду: «Я можу відмовитись від алкоголю. Я можу сказати: "Я знаю, що ти любиш своє червоне вино, але нехай його не буде", - говорить нам ЛеВеке. “Я також можу додати трохи більше білка, щоб вона почувалась ситішою, оскільки відсутність сну збільшить рівень її гормонів голоду. Тож насправді це лише способи запобігти її тязі, розбиванню та якось погано почувати себе ».

Підхід засновника «Будь добре Келлі» простий, але заснований на науці. “Я навчаю клієнтів, як збалансувати рівень цукру в крові. Стара наука казала нам, що найкращий спосіб - це їсти п’ять-шість невеликих порцій на день », - пояснює вона. "Якщо ви розумієтеся в біології, вам не потрібно їсти так часто, і ви дійсно можете їсти конкретну їжу, яка вимикає гормони голоду і подовжує криву рівня цукру в крові, щоб ви не зростали так високо і не падали так сильно. Ви менш гормонально голодні і більш задоволені на біологічному рівні ".

Усі клієнти дієтолога з Лос-Анджелеса, які також включають Зайнятий Філіппс, Еммі Россум, Хендлер "Челсі" і Джессіка Альба, потрібно дотримуватися цього правила: включати те, що професіонал вважає «чудовою чотири», у кожен прийом їжі - це білки, здоровий жир, клітковина та зелень.