Дієтолог назвав 6 правил для кращого схуднення
Багато хто чув про. що підвищений обмін речовин допомагає бути у формі і не відновлюватися, або може допомогти позбутися зайвих кілограмів. З популярних дієтологів та дієтологів Світлана Нікітчук вирішила заглянути в його Instagram, чи можна змінити швидкість метаболізму і як цього досягти.
“Швидкість обміну речовин або метаболізм - це сукупність хімічних реакцій, які дозволяють тілу залишатися в живих. При цьому виділяється енергія, яка вимірюється калоріями, і організм створює нові молекули. Виміряти швидкість метаболізму, на жаль, неможливо. Але існують приблизні формули для розрахунку основного метаболізму, такі як Гарріс Бенедикт », - сказав експерт.
⠀
Вона зазначила, що швидкість метаболізму впливає на наше здоров'я, фігуру та молодість. Чим швидший обмін речовин, тим вважається кращим для організму.
⠀