Дієтолог знаменитостей ділиться з 4 головними секретами схуднення

Доктор Філіп Гоглія, інакше відомий як "дієтолог до зірок", відомий тим, що допомагає знаменитостям з Голлівуду, таким як Кара Делевінь, Брі Ларсон, Хлоя Кардашьян та Кріс Хемсворт, скинула ці зайві кілограми. Дієтолог зізнався, що його поради часто однакові для багатьох його зіркових фаршированих клієнтів.

знаменитостей

Доктор Голья сказав журналісту People, що його головна "мета - зменшити запалення" та підвищити рівень енергії.

Деякі з його найпопулярніших порад:

1. Хліба немає. Ну технічно він клянеться ні дріжджами, ні цвіллю, ні глютеном. Це всі багатокомпонентні крохмалі, натомість він рекомендує крохмалі з одного інгредієнта, такі як картопля, рис та вівсянка.

2. Їжте найбільше білка на ніч. Білок допомагає вашому організму відновлювати м’язову тканину. Доктор Голья рекомендує їсти білок на ніч, оскільки ваше тіло встигає відпочити та відновитись.