Дієтологи, що руйнують міфи, відокремлюють факт від художньої літератури від військової дієти - фітнес - Hindustan Times

Військова дієта - це добре відома техніка схуднення, але навколо неї існує безліч міфів. Тут ми розвінчуємо ці міфи.

Індоазіатська служба новин, Індоазіатська служба новин

міфи

Військова дієта, триденна дієтична програма, допомагає втратити до чотирьох-п’яти кілограмів ваги за тиждень, стверджують експерти. Але слідкуйте за міфами.

Мехар Раджпут, дієтолог і дієтолог, додаток для любителів фітнесу FITPASS, і Соня Наранг, дієтолог із дієтичної та оздоровчої клініки Соня Наранг у Нью-Делі, зруйнували кілька міфів:

* Міф: Ви сидите на дієті лише три дні.

Факт: Це неправда. Хоча план дієти розрахований на три дні, ви продовжуєте спостерігати за спожитою калорією в інші дні тижня. Це практично тримає вас на дієті протягом усіх семи днів тижня.

Хоча перші три дні ви дотримуєтесь суворої та контрольованої дієти, інші чотири дні точно не є шахрайськими. Їсти потрібно помірковано, хоча це може призвести до перепадів настрою через низьке споживання калорій.