Дієтологи запропонували, як виміряти вагу для схуднення
15% українців страждають ожирінням, і за цим показником ми знаходимося на 14 місці у світі. Такі дані називають у світовій організації охорони здоров’я. Трійка лідерів - турки, мальтійці та британці.
Але в Монако не знають, які зайві кілограми.
Тим, хто вирішив схуднути, дієтологи пропонують в першу чергу правильно зважені. Адже суворий контроль ваги допоможе побачити прогрес. Однак занадто часто зважуватись теж не годиться. Якщо ми щодня стоїмо на вазі, ми можемо розвинути психологічну залежність.
Як зважувати, пояснює дієтолог Євген Крилов. Вона використовує професійний пристрій за кілька сотень доларів. Це визначає не тільки вагу, але також відсоток жиру, воду та м’язову масу в організмі, а також біологічний вік.