Я; m Спробувати 50-денний веганський дієтичний виклик і це; s Грубо

Один бігун переживає веганський виклик, але після змін не почувається добре - і це починає впливати на її тренування.

Поділитися цим

Приєднуйтесь до бігу жінок

Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.

Вже є аккаунт?

Приєднуйтесь до бігу жінок

Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.

Вже є аккаунт?

дієтичний

У мене три тижні 50-денний веганський виклик. Є кілька речей, які я помітив, що змінюються у моєму тілі/житті - деякі чудові, а інші не дуже. Деякі були сюрпризами, а деякі я читав. Але ось у чому річ: я не дуже себе почуваю (і я детальніше розповім нижче). Кожен тиждень поступово погіршувався, коли справа стосувалася того, що я почуваю. Мені знадобиться внести серйозні зміни або перервати місію, якщо я хочу продовжувати марафонські тренування.

Тільки для певного досвіду, більшість моїх страв складається з якоїсь комбінації: кіноа, сочевиця, квасоля (гарбанцо, чорна або каннелліні) шпинат, капуста, морква, перець, брокколі, горіхи, темпе, тофу, протеїнові коктейлі Vega, мигдальне молоко, соєве молоко, банани, яблука та хумус. Я використовую послугу під назвою Запальничка (яка досить казкова), і вони переконуються, що у мене є більше ніж достатньо цільної веганської їжі.