Дихання йоги допомогло мені схуднути
Довідка щодо схуднення
Наступного разу, коли хтось запитає вас: "Чи допоможе йога мені схуднути?" Ви можете сказати: "Так, це точно може!" І для підтвердження ви можете надіслати їм посилання на цю статтю:-). Насправді, як ви побачите нижче, вам навіть не потрібні повноцінні тренування з йоги для того, щоб схуднути, ви можете зробити це, просто потренувавшись в Йога Диханні!
Сьогодні я отримав електронне повідомлення від багаторічного читача, котрий взявся за серйозну практику дихальних вправ йоги Капалбхаті з метою спалювання жиру та схуднення. То чи допомогла Капалбхаті їй схуднути? Це справді так, і ось її історія успіху за її власними словами.
Капалбхаті допомогла мені схуднути - Історія Пат:
Пет пише:
Пам'ятай мене? Я переписувався з вами кілька разів, але не робив цього більше 6 місяців - я думаю, це було так довго. У будь-якому разі, ось мої чудові результати дихання ваги Kapalbhati йоги на сьогоднішній день, оскільки я обіцяв вам, що час від часу повідомлятиму вам, якими вони є. Ну, я почав займатися диханням йоги Капалбхаті в середині або наприкінці лютого 2011 р. - приблизно 11 місяців тому. На той момент я важив 210 фунтів. Я щойно зважився і виявив, що станом на сьогодні я схуд 17 кг, а зараз важу 193 фунтів. Природно, я дуже радий і сподіваюся, що ти будеш радий за мене.
Я давно зробив Kapalbhati своїм власним, і точно буду використовувати його до кінця свого життя для подальшого зниження ваги, а потім для підтримки низької ваги. Моя мета - спуститися, а потім утримувати 120 фунтів на все життя. Отже, це означає, що мені потрібно втратити приблизно 73 або більше кілограмів. Я сподіваюся, що ця мета може зайняти, можливо, 4–5 років, поки я не досягну, але це для мене не має значення, бо я все одно буду робити дихання йоги Капалбхаті до кінця свого життя, і я знаю, що чим довше це займе мені втратити всю вагу, яку мені все одно доведеться втратити, тим краще я буду ставитись до здоров'я. Отже, це мої результати дихання йоги Капалбхаті, які я маю повідомити вам досі.