Дискусійні дієти Що таке дієта MIND Baylor Medical College College Network
Думаєте про початок нової дієти? Незважаючи на те, що обсяг доступної інформації може бути надзвичайним, можна знайти дієту, безпечну, придатну та ефективну для вашого способу життя.
Емілі Монфілетто, старший дієтолог, зареєстрований у Baylor Medicine, обговорює, що вам потрібно знати про дієту MIND.
Питання: Що таке дієта MIND і як вона працює?
В: Середземноморське втручання при нейродегенеративному затримці, або дієта MIND, - це поєднання середземноморської схеми харчування, а також схеми харчування DASH. Дослідники розглядали можливість того, що поєднання цих двох режимів харчування може потенційно затримати або запобігти хворобі Альцгеймера.
Потрібні додаткові дослідження, але думка полягає в тому, що ця комбінація може спрацювати, зменшуючи окислювальний стрес та запалення в організмі, що спричиняє пошкодження клітин - особливо клітин мозку.
Питання: Які дослідження доступні щодо дієти MIND та хвороби Альцгеймера?
В: Досі проведені дослідження є спостережливими, але дослідження є перспективними. Спостережні дослідження показали, що особи, які дотримувались дієти MIND, суворо знижували ризик розвитку хвороби Альцгеймера на 53%. Особи, які дотримувались дієти MIND, помірно спостерігали зниження ризику розвитку захворювання на 35%.
