Діти з телевізором у спальнях, швидше за все, мають надлишкову вагу
Стережись. Перегляд телевізора може призвести до несвідомого жування. (Фото: Shutterstock)
Тож саме цей проклятий телевізор (інакше відомий як телевізор) є причиною епідемії дитячого ожиріння, так? Ну, не зовсім так. Однак, щойно опубліковане в International Journal of Obesity дослідження виявило зв'язок між британськими дітьми у віці 7 років, які мають телевізор у своїх спальнях, і надмірно вагою. Чи може телік сприяти животу?
Для дослідження дослідники (Анжа Хайльманн, Патрік Руксель, Емла Фіцсімонс, Івонна Келлі та Річард Ватт) з Університетського коледжу Лондона проаналізували дані понад 12 000 дітей, які народились у 2000 та 2001 роках та були частиною когортного дослідження Великобританії тисячоліття. . Результати? У семирічних дівчаток, які мали телевізори у своїх спальнях (у порівнянні з тими, у кого телевізорів не було в своїх спальнях), на 30% частіше спостерігалася надмірна вага у віці 11 років. У хлопчиків вірогідність зросла на 20%. Для дівчат цей ризик зростав із збільшенням кількості годин, що проводяться щодня за переглядом телевізора. хоча дослідження не виявило такої ж асоціації з хлопцями.
Час перенести телевізор зі спальні вашої дитини? Можливо. Дослідження, подібні до цього, опублікованого в JAMA, показали, що діти, які більше дивляться телевізор, менш фізично активні. Зрештою, небагато дітей бігають бігом або танцюють під час перегляду телевізора. Також дослідження, опубліковане в Health Psychology, показало, що діти їли на 45% більше, коли потрапляли під рекламу продуктів харчування. І. сюрприз. телебачення має багато реклами. Навіть коли діти не дивляться рекламних роликів, вони насправді можуть переглядати рекламні ролики з розміщенням продуктів у різних шоу, фільмах та музичних відео. (Поспостерігайте, скільки пляшок доктора Пеппера випив Форест Гамп.) Діти можуть частіше їсти та пити те, що бачать по телевізору. і не так багато рекламних роликів для сироїжок і баклажанів. Крім того, як показало дослідження, опубліковане в Appetite (назва журналу, що змушує мене зголодніти), телевізор може призвести до несвідомого жування. Ви коли-небудь дивилися програму, випробовувались, а потім підозрювали, що сталося з цією торбинкою картопляних чіпсів? Так, це несвідоме жування.
Потім вплив телевізора на сон. Раніше Еліс Уолтон писала для Forbes про те, як занадто багато телевізійного часу пов’язано з гіршим сном у дітей. Це додаткове півгодинне шоу може затримати ваш час сну. Або тривожні образи, які ви бачите в реаліті-шоу (а це дуже багато), можуть змусити вас роздуватись, ускладнюючи хороший сон. Перегортання справжніх домогосподарок з Беверлі-Хіллз, «Ігри престолів» та «Губки Боб» перед сном може призвести до справді тривожних спільних мрій. Експозиція світла на екрані телевізора також може зіпсувати ваші звичайні цикли сну і неспання. У свою чергу, як показав огляд «Сучасних висновків з ендокринології, діабету та ожиріння», погіршення сну може сприяти збільшенню ваги (оскільки недосип може призвести до подальшого переїдання або зміни обміну речовин).