Дивитися Джон Глод; s Подорож від патологічного ожиріння до спортсмена CrossFit - BarBend
Джон Девід Глод має понад півмільйона підписників на своєму YouTube-каналі "Ожиріння до звіра", і, привіт, він заслуговує на увагу. Колись чоловік важив 360 фунтів і носив сорочки 5XL, але поступово - або, як говорить його девіз (і футболки), «по одному представнику» - скоротився аж до 190 фунтів.
Найбільше він їв фаст-фуд "80 відсотків часу" і пив більше двох літрів газованої води на день. Зараз відданий фанатик фітнесу, Глод створив значну доповідь, документуючи боротьбу та тріумфи своєї фітнес-подорожі, яка включала купу доз функціональної форми.
Штаб-квартира CrossFit помітила його і в середньому за ним слідувала середнього дня, в результаті чого з’явилося досить цікаве відео, яке є частково маркетинговим для CrossFit Darkside, частково влог John Glaude і все надихаюче. Поглянь.
Його першим кроком до схуднення стало приземлення на, як він називає, "дієті здорового глузду": ні соди, ні шкідливої їжі, ні фаст-фуду.
Коли ти станеш таким важким, як я, якщо ти просто внесеш невеликі зміни, то побачиш великий результат. Я зробив цю невелику зміну, побачив великий результат, був більше мотивований внести ще одну зміну, щоб побачити більше результатів, а потім це просто склалося, і це було як ефект доміно.
Врешті-решт він вирішив збалансувати кінцівки свого ожиріння з кінцівками фігури, але виявив, що у нього розвинувся розгул їжі від зациклення на споживанні калорій. Він також зазначив, що бодібілдинг допоміг йому змінити фігуру, але він "досі ніколи не почувався дуже функціонально". Потім він знайшов CrossFit.
Мені просто подобалося це. CrossFit має такий аспект спільноти, ви тренуєтесь так само, як і всі ці інші люди, ви страждаєте разом, і це робить тренажерний зал менш схожим на окрему річ.