Дивовижна трансформація Він втратив 80 кг менше ніж за 3 роки, Новини здоров’я - AsiaOne

опубліковано на сайті Invalid Date AsiaOne

трансформація

Джон Кальво завжди був великим хлопцем, і його все життя висміювали за те, що він такий.

До квітня 2010 року йому було 21 рік, він був найтяжчим у 150 фунтів.

Він намагався схуднути з 7 років, але безрезультатно.

Однак, коли він досяг позначки в 340 фунтів, він вирішив, що не збирається кидати.

Понад два роки потому він схуд над 81 кг. Він перейшов із сорочок 5XL до великих розмірів і втратив більше 20 дюймів на талії.

Щоб досягти цього, він спробував різноманітні дієти та способи життя з різним успіхом, включаючи дієту з низьким вмістом жиру та вуглеводами, дієту Палео та CrossFit. Однак, як він зазначив це в примітці Facebook, він не буде заявляти, яка "дієта" найкраще спрацювала, щоб уникнути дебатів.

Роблячи ці різні методи, він також випивав близько 2 до 4 літрів води щодня, і щодня приймав добавки до риби і полівітаміни.

У березні 2013 року він важив 73,7 кг (162,4 фунтів), що далеко не відповідало його рамці вагою 340 фунтів.